gestoomde raapkoolblokjes
Gemiddelde GI
GL 3 per 100 g
- lage glycemische belasting
- matige glycemische index
gestoomde raapkoolblokjes heeft een glycemische index van 62, hoger dan gewone Knolraap (30).
Bijgewerkt op 12 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Knolraap
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gestoomde raapkoolblokjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 22 kcal |
| Koolhydraten | 5.1 g |
| Suikers (totaal) | 3.1 g |
| Natuurlijk | 3.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.8 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 0.7 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.08 g |
| Natrium | 16 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- hoog watergehalte
- goede bron van vitamine C
- matige glycemische index
- laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gestoomde raapkoolblokjes?
gestoomde raapkoolblokjes heeft een glycemische index van 62 (Matig) en een glycemische lading van 3 per 100 g.
Is gestoomde raapkoolblokjes goed voor mensen met insulineresistentie?
gestoomde raapkoolblokjes heeft een matige glycemische index (62). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van Knolraap heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Knolraap in deze database heeft geroosterde raapblokjes de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk gestoomde raapkoolblokjes in de Logi-app, met jouw portie.
