guarbonen
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Kan winderigheid veroorzaken bij gevoelige personen
guarbonen heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van guarbonen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
guarbonen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 16 kcal |
| Koolhydraten | 3.7 g |
| Suikers (totaal) | 1.4 g |
| Natuurlijk | 1.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2.2 g |
| Eiwit | 3.2 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 4 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage glycemische index
- Rijk aan vitaminen en mineralen
- Kan winderigheid veroorzaken bij gevoelige personen
- Lage caloriedichtheid past mogelijk niet bij alle behoeften
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van guarbonen?
guarbonen heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is guarbonen goed voor mensen met insulineresistentie?
guarbonen heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van guarbonen heeft de laagste glycemische lading?
guarbonen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van guarbonen in deze database (1 per 100 g).
Bekijk guarbonen in de Logi-app, met jouw portie.
