Gemengde salade (rucola, cherrytomaat, gele paprika)
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Rijk aan vitaminen en antioxidanten
- Laag eiwitgehalte
Gemengde salade (rucola, cherrytomaat, gele paprika) heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Rucola (15).
Bijgewerkt op 5 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Rucola
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gemengde salade (rucola, cherrytomaat, gele paprika) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 22 kcal |
| Koolhydraten | 4.2 g |
| Suikers (totaal) | 2.8 g |
| Natuurlijk | 2.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.7 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.2 g |
| Eiwit | 1.3 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 18 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan vitaminen en antioxidanten
- Lage glycemische last
- Rijk aan vezels
- Laag eiwitgehalte
- Zeer lage energiedichtheid
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gemengde salade (rucola, cherrytomaat, gele paprika)?
Gemengde salade (rucola, cherrytomaat, gele paprika) heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Gemengde salade (rucola, cherrytomaat, gele paprika) goed voor mensen met insulineresistentie?
Gemengde salade (rucola, cherrytomaat, gele paprika) heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Rucola heeft de laagste glycemische lading?
Gemengde salade (rucola, cherrytomaat, gele paprika) heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Rucola in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Gemengde salade (rucola, cherrytomaat, gele paprika) in de Logi-app, met jouw portie.
