Gemengde salade (rucola, cherrytomaat, gele paprika)

GI 15 · LaagGL 1 / 100 g10/10

Lage GI

15 GI

GL 1 per 100 g

Logi-score 10/10

Rijk aan vitaminen en antioxidanten
Laag eiwitgehalte

Gemengde salade (rucola, cherrytomaat, gele paprika) heeft een glycemische index van 15 (Laag).

Bijgewerkt op 5 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Gemengde salade (rucola, cherrytomaat, gele paprika) is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

Calorieën

4.2 g

Koolhydraten

1.3 g

Eiwit

0.3 g

Vet

per 100g

Calorieën	22 kcal
Koolhydraten	4.2 g
Suikers (totaal)	2.8 g
Natuurlijk	2.8 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	1.7 g
Oplosbaar	0.5 g
Onoplosbaar	1.2 g
Eiwit	1.3 g
Vet	0.3 g
Verzadigd	0.05 g
Onverzadigd	0.2 g
Natrium	18 mg

Verwerkingsgraad

10%

Minimaal

Waarom deze score?

Rijk aan vitaminen en antioxidanten
Lage glycemische last
Rijk aan vezels
Laag eiwitgehalte
Zeer lage energiedichtheid

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Gemengde salade (rucola, cherrytomaat, gele paprika)?

Gemengde salade (rucola, cherrytomaat, gele paprika) heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.

Is Gemengde salade (rucola, cherrytomaat, gele paprika) goed voor mensen met insulineresistentie?

Gemengde salade (rucola, cherrytomaat, gele paprika) heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt Gemengde salade (rucola, cherrytomaat, gele paprika) het bloedsuiker?

Gemengde salade (rucola, cherrytomaat, gele paprika) heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.