geschubde inktzwam
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Low calorie density
- Low fat-soluble vitamins
geschubde inktzwam heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 11 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
geschubde inktzwam is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 22 kcal |
| Koolhydraten | 3.3 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 2.7 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.25 g |
| Natrium | 7 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Low calorie density
- High water content
- Moderate fiber content
- Low fat-soluble vitamins
- Low energy density
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geschubde inktzwam?
geschubde inktzwam heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is geschubde inktzwam goed voor mensen met insulineresistentie?
geschubde inktzwam heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt geschubde inktzwam het bloedsuiker?
geschubde inktzwam heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk geschubde inktzwam in de Logi-app, met jouw portie.
