High-protein kwark
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten
- Gebrek aan voedingsvezels
High-protein kwark heeft een glycemische index van 30, gelijk aan gewone Magere kwark (30).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Magere kwark
- GI 30 · GL 1 per 100 g
Magere kwark - GI 30 · GL 1 per 100 g semi skimmed
Halfvolle kwark - KruidenkwarkGI 30 · GL 1 per 100 g herbed
- KwarkGI 27 · GL 1 per 100 g sugar free
- GI 30 · GL 1 per 100 g low fat
Kwark met laag vetgehalte - Kwark met verse munt en olijfolieGI 35 · GL 1 per 100 g mint
- Lactosevrije kwarkGI 30 · GL 1 per 100 g lactose free
- +10 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
High-protein kwark is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 80 kcal |
| Koolhydraten | 3.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 17 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten
- Zeer lage glycemische lading en index
- Gebrek aan voedingsvezels
- Potentiële ontstekingsreactie door zuiveleiwitten (A1-caseïne)
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van High-protein kwark?
High-protein kwark heeft een glycemische index van 30 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is High-protein kwark goed voor mensen met insulineresistentie?
High-protein kwark heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Magere kwark heeft de laagste glycemische lading?
High-protein kwark heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Magere kwark in deze database (1 per 100 g).
Bekijk High-protein kwark in de Logi-app, met jouw portie.
