Voedingsmiddelen zonder soja
10.075 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder soja: geen tofu, sojasaus, edamame, sojamelk of sojaproteïne. Veel verpakte sauzen en vleesvervangers bevatten soja — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Coca-Cola Gemiddelde GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
kurkumapoeder Lage GI 10 GL 6.7 / 100 g 8/10 
Asafoetida Lage GI 10 GL 6.8 / 100 g 7/10 
Gemalen witte peper Lage GI 10 GL 6.8 / 100 g 8/10 
mango Lage GI 51 GL 6.8 / 100 g 6/10 
Pintobonen in blik Lage GI 45 GL 6.8 / 100 g 9/10 
Gerst Lage GI 28 GL 6.8 / 100 g 6/10 
Gedroogde kool Lage GI 10 GL 6.9 / 100 g 8/10 
Truvia zoetstofzakje Lage GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 
aardappelsoep Hoge GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
aardbeiboomvrucht Lage GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
aardbeienkwark Lage GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
alcoholvrije glühwein Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
amandelboter chips Lage GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 
amandelmeel cupcake met natuurlijke zoetstoffen Lage GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 
Annatto Lage GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 appel-banaancompote Lage GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
appelvezels Lage GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 Applejack Lage GI 50 GL 7 / 100 g 2/10 
Bananensap uit concentraat Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Bananensmoothie Lage GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 beef slider Lage GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Boekweitpannenkoek met kalkoen en spinazie Lage GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 bonen- en uienvetvervanger Lage GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
borlottibonen Lage GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
botloze spareribs Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Cacaodrank Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Cashewboter Lage GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 Cashewcrème met kurkuma Lage GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 cassisdrank Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 Chicken fried steak Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Chikuwa Lage GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
citroen-limoen frisdrank Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Cola frisdrank Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Cola uit fles Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Cola van tap Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
conserven Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Cranberry chia jam (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
cranberrysap Gemiddelde GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 Eggs Benedict Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Eiwit-sponscake Lage GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 Fanta (sinaasappel) Gemiddelde GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 frisdrank Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Frisdrank Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Frisdrank Gemiddelde GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 fruitpuree knijpzakje Lage GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Garrofón-bonen Lage GI 32 GL 7 / 100 g 9/10 
Gebakken aubergineballetjes Lage GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 gebakken bonen in tomatensaus Lage GI 40 GL 7 / 100 g 5/10 gebakken Hokkaido-pompoen Lage GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 
Gebakken kikkererwtenburgers met kool en champignons Lage GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 gebakken kipschnitzel Lage GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 Gebakken krabkoekje Lage GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Geconcentreerd bietensap (bietkleurstof) Gemiddelde GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
geconcentreerd wortelsap Hoge GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Gedroogde black-eyed bonen Lage GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 gefrituurde erwten Lage GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 gefrituurde inktvis met zout en peper Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 gefrituurde knolselderij schnitzel Lage GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 gegrilde chili-ahorn-chipotleribbetjes Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Gekarameliseerde uien met balsamicoazijn en tijm Lage GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 gekookte havermout Gemiddelde GI 58 GL 7 / 100 g 7.5/10 gekookte reuzenbonen Lage GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 Gele currypasta Lage GI 35 GL 7 / 100 g 3/10 
gemengde hele vrucht zoetstof Lage GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 Gemengde saladezaden Lage GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
gepaneerde grouper Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 gepaneerde kalfsschnitzel Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 gepaneerde varkenskotelet Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
gepaneerde vis Lage GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Gepelde knoflook in blik Lage GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 gepureerde koolraap Gemiddelde GI 62 GL 7 / 100 g 8/10 gerookte witte bonen Lage GI 31 GL 7 / 100 g 7/10 Geroosterde ananas Gemiddelde GI 59 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Geroosterde courgettefritters (met eieren en volkorenmeel) Lage GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 Geroosterde groenterelish Lage GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
gerst pilaf Lage GI 28 GL 7 / 100 g 7.5/10 
gestoofd fruit dessert Lage GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Gestoofde black-eyed bonen Lage GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 gevulde aubergine Lage GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 gevulde courgette Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
groene bonen in beslag Lage GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 groentecake Lage GI 48 GL 7 / 100 g 6/10 
Groentepuree mix Gemiddelde GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 Groentesalade met croutons Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
grote noordelijke bonen Lage GI 31 GL 7 / 100 g 8.5/10 guarana frisdrank Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
haricots Lage GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
huisgemaakte abrikozen chiazaadspread (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
ijskoude vanilleboon Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
ingelegde gember Lage GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Japanse mispel Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 kadala curry Lage GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Kadinbudu köfte Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 kalkoen shepherds pie Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
karamel koffieconcentraat Lage GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 
kersencompote Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
kersensap Gemiddelde GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 Kersensoda Gemiddelde GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 kikkererwten-ricottafritter Lage GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 
