Voedingsmiddelen zonder gluten
5.455 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Adaptogeenmix Lage GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 
amla poeder Lage GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
banketbakkersroom Lage GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
bessen roomkaas spread Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Bessencompote Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
bevroren yoghurt chocolade Lage GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Bijenpollen granulaat Lage GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Bloemenpollenpoeder Lage GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
boter pecan ijs Gemiddelde GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
Bulgogi-stijl saus (sojavrij) Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Chick-fil-A saus Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Crease-kruidenmix Lage GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 
gebakken groene bakbanaan Lage GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
gebakken zoete aardappel hash browns Gemiddelde GI 60 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Gedroogde rode paprika Lage GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
groene erwtenpasta Lage GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
hazelnootpudding Gemiddelde GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Herbalife eiwitshake Lage GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Honey Dijon dressing Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
johannesbroodpitmeel Lage GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
Ketchup in zakje Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 2/10 
Ketchupconcentraat Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
kikkererwtenmeel gnocchi Lage GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Kipkruiden Lage GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
Klassieke frambozensaus Lage GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Klassieke ketchup Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
lasagnepasta Lage GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 
Maïscasserole Gemiddelde GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
mango currysaus Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
melkijs Gemiddelde GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
miso pasta Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
onrijpe bakbanaan Lage GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
ontbijt aardappelen Hoge GI 70 GL 14 / 100 g 5/10 
perenpudding Gemiddelde GI 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 
pikante ketchup Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 
Plombir-ijs Gemiddelde GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
pompoentaartkruiden Lage GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
Rijst en nierbonen Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Rijst met bonen Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Sojabonen pilaf Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Tajín-kruiden Lage GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Tamarinde Lage GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
taro Lage GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
vanille-ijs Gemiddelde GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
vanillecrème Gemiddelde GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
vruchtensaus Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
waterkastanjes Gemiddelde GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 
Zeevruchtenkruiden Lage GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
Zelfgemaakte takoyakisaus met minder suiker Gemiddelde GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
cacaostukjes Lage GI 25 GL 14.6 / 100 g 8/10 
A1-saus Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
bietpasta Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Bindmiddelen Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Branston kleine stukjes pickle Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
chipotle honing vinaigrette Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
citroenschilpoeder Lage GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Doenjang-pasta Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
esdoorn bourbon vinaigrette Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Franse vanille roomer Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Gebakken rijst met wortel, ei, bosui & poblanopeper Gemiddelde GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
Geconcentreerd frambozenextract (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
gedroogde pompoen Lage GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 
geflavoureerde roomer Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
gefrituurde augurken Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
gegrilde aardappel Hoge GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
Gekookte aardappel Hoge GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 Gekookte kastanje Lage GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Gekruide groentebitterballen Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
gemberroom Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
geparboilde rijst Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
gezouten aardappelen Hoge GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
havervlokken, noten en chiazaad Lage GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
kaas-basilicum pasta Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Kant-en-klare pudding Hoge GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 
Klassieke koffiemelk Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
kroket Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Kwarktaart Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Niet-gebakken walnoot en dadel korst Lage GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Onbekend ingrediënt 1 Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
pepermunt mocha creamer Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
pindakaasijs Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
rijstnoedels Gemiddelde GI 61 GL 15 / 100 g 4/10 
room met cacao Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Standaardportie Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
vanille softijs Gemiddelde GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Vanillecrème dessert Hoge GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Vanillepuddingpoeder Hoge GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 
volle melkpoeder Lage GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
yam Lage GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
zeevruchtensaus Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
zetmeelpudding Hoge GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 
zoete aardappelen geroosterd met weinig olie Hoge GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
Zwarte bonen en groente tamale (volkoren masa) Gemiddelde GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 
Johannesbroodpitmeel Lage GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
zwarte komijn Lage GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Punjabi schotel Gemiddelde GI 62 GL 15.5 / 100 g 5/10 
hele groene moong dal (rauw) Lage GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
Knapperige geroosterde kikkererwten met natuurlijke cacaopoeder, zonder suiker Lage GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
PB2 pindapoeder Lage GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Aardbeiengelei met minder suiker Gemiddelde GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 
