zoetzure salade
Lage GI
GL 6 per typische kop (150 g) · GL 4 per 100 g
- lage glycemische belasting
- toegevoegde suiker
zoetzure salade heeft een glycemische index van 40, hoger dan gewone Gemengde bladsalade (15). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 6 toe.
Bijgewerkt op 15 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Gemengde bladsalade
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Gemengde bladsalade - GI 15 · GL 1 per 100 g side
bijgerecht salade - Garnalen-avocadosaladeGI 10 · GL 1 per 100 g shrimp avocado salad
- GI 15 · GL 1 per 100 g spring
Lentesalade - romaine slaGI 15 · GL 1 per 100 g rimsky
- Griekse saladeGI 20 · GL 1.2 per 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 per 100 g cabbage carrot lemon salad
Verse koolsalade met wortel en citroen-olijfolie dressing - +1 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zoetzure salade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 70 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 2.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- voedingsvezelgehalte
- laag verzadigd vetgehalte
- toegevoegde suiker
- hoog natriumgehalte
- laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zoetzure salade?
zoetzure salade heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 6; per 100 g is de glycemische lading 4.
Is zoetzure salade goed voor mensen met insulineresistentie?
zoetzure salade heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gemengde bladsalade heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Gemengde bladsalade in deze database heeft bijgerecht salade de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk zoetzure salade in de Logi-app, met jouw portie.
