Gemengde bladsalade
Lage GI
GL 1.5 per typische kop (150 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Matige natuurlijke suikers
Gemengde bladsalade heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 31 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Gemengde bladsalade
- GI 15 · GL 1 per 100 g side
bijgerecht salade - Garnalen-avocadosaladeGI 10 · GL 1 per 100 g shrimp avocado salad
- GI 15 · GL 1 per 100 g spring
Lentesalade - romaine slaGI 15 · GL 1 per 100 g rimsky
- Griekse saladeGI 20 · GL 1.2 per 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 per 100 g cabbage carrot lemon salad
Verse koolsalade met wortel en citroen-olijfolie dressing - GI 40 · GL 4 per 100 g sweet and sour
zoetzure salade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gemengde bladsalade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 22 kcal |
| Koolhydraten | 4.2 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.7 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.2 g |
| Eiwit | 1.1 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 20 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Hoog water- en vezelgehalte
- Minimale verwerking
- Matige natuurlijke suikers
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gemengde bladsalade?
Gemengde bladsalade heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Gemengde bladsalade goed voor mensen met insulineresistentie?
Gemengde bladsalade heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gemengde bladsalade heeft de laagste glycemische lading?
Gemengde bladsalade heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Gemengde bladsalade in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Gemengde bladsalade in de Logi-app, met jouw portie.
