Wortel en chili roerbak
Lage GI
GL 4 per typische portie (100 g) · GL 4 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natuurlijk suikergehalte
Wortel en chili roerbak heeft een glycemische index van 40, hoger dan gewone Rauwe wortel (35). Eén typische portie (100 g) voegt een glycemische lading van 4 toe.
Bijgewerkt op 28 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Rauwe wortel
- GI 35 · GL 3 per 100 g
Rauwe wortel - GI 39 · GL 3 per 100 g frozen
diepvrieswortelen - gegrilde wortelGI 35 · GL 3 per 100 g grilled
- GI 35 · GL 3 per 100 g yellow
gele wortel - Geraspte wortelenGI 35 · GL 3 per 100 g grated
- GI 39 · GL 3 per 100 g steamed
gestoomde wortelen - GI 35 · GL 3 per 100 g salted
gezouten wortelen - +11 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Wortel en chili roerbak is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 55 kcal |
| Koolhydraten | 10.5 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 1.1 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1.3 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage glycemische belasting
- Rijk aan antioxidanten
- Matig natuurlijk suikergehalte
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Wortel en chili roerbak?
Wortel en chili roerbak heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische portie (100 g) heeft een glycemische lading van 4; per 100 g is de glycemische lading 4.
Is Wortel en chili roerbak goed voor mensen met insulineresistentie?
Wortel en chili roerbak heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Rauwe wortel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Rauwe wortel in deze database heeft diepvrieswortelen de laagste glycemische lading (3 per 100 g).
Bekijk Wortel en chili roerbak in de Logi-app, met jouw portie.
