Varkenskotelet
Lage GI
GL 4 per 100 g
- Goede bron van eiwitten
- Matig bewerkt
Varkenskotelet heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 8 mei 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Mager varkensvlees
- geen GI
Mager varkensvlees - Varkenskotelet met amandelmeelkorst uit de ovenGI 10 · GL 0.4 per 100 g bakedalmond crusted
- Pork al pastorGI 35 · GL 1 per 100 g al pastor
- Varkensvlees adobadaGI 20 · GL 1 per 100 g adobada
- Chinese BBQ-varkensvleesGI 55 · GL 8 per 100 g bbqchinese
- geen GI chashu
Chashu-varkensvlees - geen GI fried
Gebakken varkensvlees - +14 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Varkenskotelet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 0.7 g |
| Natuurlijk | 0.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.7 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.5 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Bevat wat vezels uit paneermeel
- Matig bewerkt
- Hoog natriumgehalte
- Bevat verzadigd vet
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Varkenskotelet?
Varkenskotelet heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 4 per 100 g.
Is Varkenskotelet goed voor mensen met insulineresistentie?
Varkenskotelet heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Mager varkensvlees heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Mager varkensvlees in deze database heeft Varkenskotelet met amandelmeelkorst uit de oven de laagste glycemische lading (0.4 per 100 g).
Bekijk Varkenskotelet in de Logi-app, met jouw portie.
