Gouden lijnzaadmeel
Lage GI
GL 0.7 per typische eetlepel (15 g) · GL 4.3 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Relatief hoge energiedichtheid
Gouden lijnzaadmeel heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.7 toe.
Bijgewerkt op 22 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gouden lijnzaadmeel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 534 kcal |
| Koolhydraten | 29 g |
| Suikers (totaal) | 1.6 g |
| Natuurlijk | 1.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 27.3 g |
| Oplosbaar | 8.2 g |
| Onoplosbaar | 19.1 g |
| Eiwit | 18.3 g |
| Vet | 42.2 g |
| Verzadigd | 3.7 g |
| Onverzadigd | 36 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Uiterst hoog vezelgehalte
- Rijk aan onverzadigde vetten
- Relatief hoge energiedichtheid
- Matige verwerking
- Bevat wat verzadigd vet
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gouden lijnzaadmeel?
Gouden lijnzaadmeel heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.7; per 100 g is de glycemische lading 4.3.
Is Gouden lijnzaadmeel goed voor mensen met insulineresistentie?
Gouden lijnzaadmeel heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gouden lijnzaadmeel het bloedsuiker?
Gouden lijnzaadmeel heeft een glycemische last van 4.3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Gouden lijnzaadmeel in de Logi-app, met jouw portie.
