Voedingsmiddelen zonder gluten
5.455 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Kerriekruidenmix (met kurkuma en gember) Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Korma specerijenmix Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Marokkaanse kruidenmix Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Midden-Oosterse kruiden Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Oosterse specerijen Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
gedutcht cacaopoeder (laag vet) Lage GI 20 GL 11.6 / 100 g 6/10 
Banaan Lage GI 51 GL 11.6 / 100 g 5/10 
Cacaomassa Lage GI 20 GL 11.7 / 100 g 9/10 
Cacaopoeder Lage GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
Nederlands verwerkt cacaopoeder Lage GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
ontvette cacao Lage GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
cacaovaste stof Lage GI 20 GL 11.7 / 100 g 7/10 
gealkaliseerd cacaopoeder Lage GI 20 GL 11.7 / 100 g 8/10 
gealkaliseerde cacao Lage GI 20 GL 11.7 / 100 g 6/10 
bananenpuree Lage GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 
Chai-kruiden Lage GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
champignon en kool kroket Gemiddelde GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Chinese vijfkruiden Lage GI 20 GL 12 / 100 g 8.5/10 
citroensappoeder (ongezoet) Lage GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 
Daiquiri cocktail (gebotteld) Gemiddelde GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Enervit Eiwitreep Lage GI 40 GL 12 / 100 g 4/10 
gebakken maïs Gemiddelde GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
gecultiveerde zilvervliesrijst Lage GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
gierstpudding Gemiddelde GI 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Handroll Gemiddelde GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Hash brown ovenschotel Gemiddelde GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Honingpeper met kaas Gemiddelde GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
jackfruit Lage GI 50 GL 12 / 100 g 4/10 
Jägermeister Lage GI 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 
jeneverbes Lage GI 25 GL 12 / 100 g 7/10 
Kruidenmix met garam masala en rode chili Lage GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 
langkorrelige zilvervliesrijst Lage GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
linzen spiralen Lage GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Losse aardappelschijfjes Gemiddelde GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
Maïspap Gemiddelde GI 68 GL 12 / 100 g 5/10 
Manwich-saus Gemiddelde GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Ongezoete frambozenjam Lage GI 45 GL 12 / 100 g 6/10 
ontkiemde volkoren bruine rijst Lage GI 54 GL 12 / 100 g 7.5/10 
paarse zoete aardappel Lage GI 44 GL 12 / 100 g 8/10 
Pawpaw Gemiddelde GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 
peterselie aardappelen Gemiddelde GI 65 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Plantaardig eiwit fudge brownie reep Lage GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 
Specerijen (masala-mengsel) Lage GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 
Syrniki Gemiddelde GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
vegan cheddar Gemiddelde GI 60 GL 12 / 100 g 3/10 
verpakte maaltijd Gemiddelde GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Volkoren zilvervliesrijst Lage GI 50 GL 12 / 100 g 5/10 
Yukon Gold aardappel Gemiddelde GI 58 GL 12 / 100 g 6/10 
Avocado Tikki Gemiddelde GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Zoete aardappel met schil Gemiddelde GI 61 GL 12.3 / 100 g 7/10 
groene linzen Lage GI 21 GL 12.6 / 100 g 9/10 
linzen Lage GI 21 GL 12.6 / 100 g 8/10 
Aardbeiengelei Hoge GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 
Advocaat likeur Lage GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 
bakbanaan Lage GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
Banaan havermout baksel Lage GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Bevroren aardappelpuree Hoge GI 80 GL 13 / 100 g 4/10 
bruine basmatirijst gekookt Lage GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Chai specerijenmix Lage GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 
Gallo pinto Gemiddelde GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 
gedroogde erwten Lage GI 22 GL 13 / 100 g 9/10 
gefrituurde okra Gemiddelde GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
Gegrilde zalm Gemiddelde GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
gepureerde zoete aardappelen Gemiddelde GI 63 GL 13 / 100 g 7/10 
geraspte aardappelen Hoge GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 
Geroosterde maïs Gemiddelde GI 60 GL 13 / 100 g 5.5/10 
gestoomde witte aardappelen Gemiddelde GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Grits met bosbessen en melk Gemiddelde GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Havermout en kikkererwtenmeel dhokla Lage GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Heldere dessertgelatine Hoge GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
honing geroosterde amandelen Lage GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
ingeblikte kersen Gemiddelde GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
ingemaakte yam Gemiddelde GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Kip taquitos Gemiddelde GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
melkpoeder Lage GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 olifantsvoet yam Lage GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 
Ovenschotel aardappelen Hoge GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
Plantaardige koffiemelk Lage GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 
pruimenjam Lage GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
pure chocolade reep Lage GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
rijstlijm Hoge GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
rode gelatine dessert Hoge GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
Roomshake Gemiddelde GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
Runderpilaf Gemiddelde GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Sapodilla Gemiddelde GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Sinaasappelgelatine Hoge GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Sinaasappelgeleepoeder Hoge GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
sugar-apple Lage GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 
Taro Lage GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 Verpakte kant-en-klaarmaaltijd Gemiddelde GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 
vijfkruidenpoeder Lage GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
Volkoren deeg pierogi met boekweit en champignons Lage GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
vuurgeroosterde maïs Gemiddelde GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
yaconsiroop met chili-infusie Lage GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Jerk-kruiden Lage GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Koreaanse kruiden Lage GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Aardappel Hoge GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Aardappelen Hoge GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Kaliumrijk groente Hoge GI 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
kardemom Lage GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
