Voedingsmiddelen zonder gluten
9.027 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
gestoofde linzen met groenten Lage GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
gezouten gemberkoffie Lage GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 Glutenvrije haverdrank Gemiddelde GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 goudbes Lage GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
gouden bessen Lage GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
grapefruitsap Lage GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 
Griekse yoghurt en verse sinaasappel dessert Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Groene smoothie Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Groente kare-kare Lage GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 groente thoran Lage GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 groente- en fruitsmoothie Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Groentecurry met kokosmelk Lage GI 38 GL 4 / 100 g 7/10 groentekaviaar Lage GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Groentestoofpot Lage GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 groentetajine Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Guargom en xanthaangom (verdikkingsmiddelmix) Lage GI 5 GL 4 / 100 g 7/10 
haverdrank Gemiddelde GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
havermelk Gemiddelde GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 honingbier Gemiddelde GI 65 GL 4 / 100 g 2/10 Iced cappuccino Lage GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 
ijsthee Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 IPA Hoge GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 IPA-bier Hoge GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 Japanse omelet Lage GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Johannesbroodpitmeel Lage GI 5 GL 4 / 100 g 8/10 
juneberries Lage GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
junepruim Lage GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Kabocha squash Lage GI 50 GL 4 / 100 g 9/10 Kersengelatine Lage GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 kersenwijn Lage GI 50 GL 4 / 100 g 2/10 
kikkererwten en cacaomousse Lage GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Kip gyros Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 Kip pozole soep Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 6/10 kip-golabki Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 kippensoep met aardappel en rijst Gemiddelde GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 Kipsalade met pecannoten en veenbessen Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Klassieke marinara-saus Lage GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Kleine kipfilet Lage GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Knolraap in blokjes Gemiddelde GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Koffiesmoothie Lage GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
kokoschutney Lage GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 Koninginnengelei Lage GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 Koolhydraatarme Cajuzinho Lage GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 koolraap Hoge GI 72 GL 4 / 100 g 9/10 Koolrolletjes met linzen Lage GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Koreaanse wortelsalade Lage GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Kruiden- en specerijenmix zonder zout Lage GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 kruidenhummus bites Lage GI 20 GL 4 / 100 g 7/10 Kruisbessensap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Kwark mango & passievrucht Lage GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 leverpannenkoeken Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Licht lagerbier Hoge GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 Linzen curry met lichte kokosmelk of amandelmelk Lage GI 28 GL 4 / 100 g 8/10 
Linzen dressing Lage GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Linzen en groente chili Lage GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 Mango spinazie chia smoothie Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 matcha havermelklatte Lage GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Melk met cacao Lage GI 42 GL 4 / 100 g 6.5/10 meloensap Gemiddelde GI 65 GL 4 / 100 g 7/10 mirabellen Lage GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Mix van zwartebonennoedels en courgettenoedels Lage GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 Nanguo-peer Lage GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 Natto Lage GI 33 GL 4 / 100 g 8/10 
Natto Lage GI 33 GL 4 / 100 g 9/10 
Natuurlijk kaneelaroma Lage GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 Natuurlijk passievruchtextract Lage GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Natuurlijke Griekse yoghurt met in kaneel gestoofde appels Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Natuurlijke skyr met verse mangostukjes Lage GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Natuurlijke yoghurt met verse vruchten en noten Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 ongefilterd appelsap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
ontkiemde groene gram salade Lage GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Paprikapasta Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Paprikaspread Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Peer met natuurlijke yoghurt Lage GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
peterseliewortel Lage GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 physalis Lage GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 Pindadressing Lage GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 
Pindakaas en cacaosaus Lage GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
pistachepasta Lage GI 15 GL 4 / 100 g 6/10 
pittige tomatensaus Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Plakjes sinaasappel, grapefruit en avocado gemengd Lage GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Plantaardige vleeswaren hickory gerookt Lage GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
plantaardige witte bonen jus Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 pluot Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Pompoen- en wortelbereiding Gemiddelde GI 60 GL 4 / 100 g 9/10 pompoen-kokossoep Lage GI 50 GL 4 / 100 g 7/10 
Prei en erwt mix Lage GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Puy-linzen Lage GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Rauwe uienringen met hummusdip Lage GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Reine-claude Lage GI 39 GL 4 / 100 g 9/10 rode grapefruitsap Lage GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 Rodebessenmousse Lage GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 sambal chilipasta Lage GI 25 GL 4 / 100 g 3/10 
Sambar Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 sambhar Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
sesam pasta met hete peper Lage GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Skyr met tiramisu-smaak Lage GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
sojaboonspread (zonder zout, zonder toevoegingen) Lage GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
sojameat Lage GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 sojastrips Lage GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
