Pompoen- en wortelbereiding
Gemiddelde GI
GL 4 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige glycemische index
Pompoen- en wortelbereiding heeft een glycemische index van 60 (Matig).
Bijgewerkt op 14 mei 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Pompoen- en wortelbereiding is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 32 kcal |
| Koolhydraten | 7.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 0.8 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.04 g |
| Onverzadigd | 0.16 g |
| Natrium | 20 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage caloriedichtheid
- Rijk aan vitamine A en C
- Matige glycemische index
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Pompoen- en wortelbereiding?
Pompoen- en wortelbereiding heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 4 per 100 g.
Is Pompoen- en wortelbereiding goed voor mensen met insulineresistentie?
Pompoen- en wortelbereiding heeft een matige glycemische index (60). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Pompoen- en wortelbereiding het bloedsuiker?
Pompoen- en wortelbereiding heeft een glycemische last van 4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Pompoen- en wortelbereiding in de Logi-app, met jouw portie.
