Romige pompoen- en rode linzensoep
Lage GI
GL 4.5 per typische kop (150 g) · GL 3 per 100 g
- Lage glycemische belasting en index
- Matig natriumgehalte
Romige pompoen- en rode linzensoep heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 4.5 toe.
Bijgewerkt op 2 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Romige pompoen- en rode linzensoep is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 55 kcal |
| Koolhydraten | 9 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 0.7 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting en index
- Goede vezelinhoud
- Zeer lage verwerking
- Matig natriumgehalte
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Romige pompoen- en rode linzensoep?
Romige pompoen- en rode linzensoep heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 4.5; per 100 g is de glycemische lading 3.
Is Romige pompoen- en rode linzensoep goed voor mensen met insulineresistentie?
Romige pompoen- en rode linzensoep heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Romige pompoen- en rode linzensoep het bloedsuiker?
Romige pompoen- en rode linzensoep heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Romige pompoen- en rode linzensoep in de Logi-app, met jouw portie.
