Koreaanse wortelsalade
Lage GI
GL 6 per typische kop (150 g) · GL 4 per 100 g
- Lage glycemische last
- Hoog natriumgehalte
Koreaanse wortelsalade heeft een glycemische index van 35, gelijk aan gewone wortelsalade (35). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 6 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van wortelsalade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Koreaanse wortelsalade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 1.5 g |
| Vezels | 2.8 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 7.5 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 6.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last
- Goede bron van vezels
- Bevat gezonde onverzadigde vetten
- Hoog natriumgehalte
- Bevat toegevoegde suikers
- Lage eiwitdichtheid
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Koreaanse wortelsalade?
Koreaanse wortelsalade heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 6; per 100 g is de glycemische lading 4.
Is Koreaanse wortelsalade goed voor mensen met insulineresistentie?
Koreaanse wortelsalade heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van wortelsalade heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van wortelsalade in deze database heeft wortelsalade de laagste glycemische lading (3 per 100 g).
Bekijk Koreaanse wortelsalade in de Logi-app, met jouw portie.
