Kruisbessensap
Lage GI
GL 10 per glas (250 g) · GL 4 per 100 g
- Natuurlijk vruchtensap
- Matige glycemische belasting
Kruisbessensap heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén glas (250 g) voegt een glycemische lading van 10 toe.
Bijgewerkt op 23 jun 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kruisbessensap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 44 kcal |
| Koolhydraten | 10.5 g |
| Suikers (totaal) | 9.5 g |
| Natuurlijk | 9.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 0.6 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.18 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Natuurlijk vruchtensap
- Bevat vitamine C en antioxidanten
- Matige glycemische belasting
- Laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kruisbessensap?
Kruisbessensap heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén glas (250 g) heeft een glycemische lading van 10; per 100 g is de glycemische lading 4.
Is Kruisbessensap goed voor mensen met insulineresistentie?
Kruisbessensap heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Kruisbessensap het bloedsuiker?
Kruisbessensap heeft een glycemische last van 4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Kruisbessensap in de Logi-app, met jouw portie.
