Voedingsmiddelen zonder gluten
9.027 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen in deze database zonder vermelde glutenbevattende ingrediënten. Tarwe, rogge, gerst en de meeste broden, pasta en gebak zijn uitgesloten; van nature glutenvrije basisproducten zoals rijst, aardappelen, peulvruchten, fruit, groenten, vlees en vis blijven over. Controleer altijd het etiket van een verpakt product. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
aardbeienpuree Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Aardbeiensap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Actimel Lage GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 
adobosaus Lage GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 Alpro Barista haver- en sojadrink vanille Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Amandel- of havermelk smoothie met fruit en chiazaad Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
amandelmeelkoekjes Lage GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 amandelpannenkoeken Lage GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 ananas schil Lage GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Antioxidantenmix Lage GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 appelmuntdrank Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Asti Spumante Lage GI 50 GL 4 / 100 g 2/10 BBQ vleesvervanger burger Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
beluga linzen Lage GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Benefiber poeder Lage GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 Bermet-wijn Lage GI 45 GL 4 / 100 g 2/10 bessenkwark Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
bessensapshot Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Bessensmoothie Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Bevroren aardbeien met kokosroom of amandelmelk Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 bevroren clam chowder Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Bevroren fruitpuree Lage GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Bier (6% vol) Hoge GI 100 GL 4 / 100 g 2/10 
Bieten-wortelsalade Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
bietensalade Lage GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 bietensalade met yoghurt en appel Lage GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Biologische appelsap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
blauwe bessen chia pudding Lage GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Bloemkool en groene erwten curry Lage GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Bloemkoolrijst met kikkererwten roerbak Lage GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 boerenkoolstoofpot Lage GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 bonensoep met kweepeer Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Bosbessen Lage GI 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 
bosbessenyoghurt Lage GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 boysenberrysap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Bramley appels Lage GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 
Broccoli-linzensalade Lage GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
burgersaus Lage GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Ceylon kaneel Lage GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
champignon-erwtensabji Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
chia- en lijnzaadpudding met bessen Lage GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
chiazaadjam Lage GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 chicken cordon bleu Lage GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Chili con carne Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili kip met witte bonen Lage GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili met mager kalkoengehakt, extra bonen en natriumarme bouillon Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
citroengras Lage GI 17 GL 4 / 100 g 8/10 
Citroenmirte Lage GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 Conferencepeer Lage GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
courgettesticks Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Crab stick salad with carrot and mayonnaise Lage GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 Currypasta Lage GI 25 GL 4 / 100 g 6/10 
dal van ontkiemde mungbonen Lage GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 damsonpruim Lage GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
delicata pompoen Lage GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 eenvoudige chilipasta Lage GI 25 GL 4 / 100 g 4/10 eierkotelet Lage GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 eiwitrijk bananen-hazelnoot-yoghurt Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 eiwitrijke smoothie Lage GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 elektrolytendrank Hoge GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 
engelwortel Lage GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 Feijoada Lage GI 32 GL 4 / 100 g 6/10 
frambozensap Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 frambozensmoothie Lage GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Frappé-koffie Lage GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 
Frosta mini gehaktballetjes Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 
fruitgelei Lage GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
fysalis Lage GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 gebakken bloedworst Lage GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 gebakken klimmende klimopkalebas Lage GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 gebakken sataw met garnalen Lage GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Gedeeltelijk rijpe guave Lage GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 gedroogde eekhoorntjesbrood Lage GI 15 GL 4 / 100 g 9/10 
gedroogde hibiscusbloemen Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Gedroogde kruiden en specerijen Lage GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Gedroogde kruiden- en specerijenmix Lage GI 10 GL 4 / 100 g 7/10 
Gedroogde kruiden- en specerijenmix (zonder toegevoegd zout) Lage GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Gedroogde kruidnagel Lage GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Gedroogde ui kruidenmix Lage GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
gefermenteerd linzenproteïne Lage GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
gefermenteerde sojabonen Lage GI 33 GL 4 / 100 g 8/10 
gefermenteerde zwarte sojabonenpasta (zonder toegevoegd zout) Lage GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 gefrituurde kippenpoot Lage GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 gegrilde pompoen Gemiddelde GI 65 GL 4 / 100 g 9/10 Gehaktbal Lage GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Gekookte kersen met citroenrasp Lage GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
gekruide thee Lage GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 gemarineerd rundvlees Lage GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 
gember knoflookpasta Lage GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Gemengde aardbeien met chiazaad Lage GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Gemengde fruit- en groentemix Lage GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Gemengde salade met maïs Gemiddelde GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Gepureerde abrikozen (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Gepureerde geroosterde pompoen Lage GI 51 GL 4 / 100 g 9/10 
Geraspte knolraap Gemiddelde GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Geroosterde courgettehapjes Lage GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 geroosterde sjalot Lage GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Geroosterde wortelgroenten- en kruidensaus Lage GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
gestampte raap Gemiddelde GI 62 GL 4 / 100 g 6/10 Gestoofd fruit Lage GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
