Linzen dressing
Lage GI
GL 0.6 per typische eetlepel (15 g) · GL 4 per 100 g
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Matig natriumgehalte
Linzen dressing heeft een glycemische index van 25, hoger dan gewone linzen (21). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.6 toe.
Bijgewerkt op 9 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van linzen
- GI 21 · GL 12.6 per 100 g
linzen - GI 20 · GL 1 per 100 g smoked
gerookte tofu - Gekiemde linzenGI 21 · GL 4 per 100 g soakedsprouted
- GI 22 · GL 4 per 100 g blacksprouted
Gekiemde zwarte linzen (gekookt) - GI 28 · GL 4 per 100 g stew
Linzenstoofpot met spinazie of boerenkool - GI 21 · GL 4.2 per 100 g cooked
Gekookte linzen - gekookte rode linzenGI 26 · GL 5 per 100 g redboiled
- +15 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Linzen dressing is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 15 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 4.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Bevat voedingsvezels
- Lage glycemische belasting
- Matig natriumgehalte
- Bevat toegevoegde oliën
- Matig verwerkingsniveau
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Linzen dressing?
Linzen dressing heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.6; per 100 g is de glycemische lading 4.
Is Linzen dressing goed voor mensen met insulineresistentie?
Linzen dressing heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van linzen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van linzen in deze database heeft gerookte tofu de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Linzen dressing in de Logi-app, met jouw portie.
