Matvarer uten nøtter
10 350 matvarer
Matvarer uten nøtter: ingen mandler, valnøtter, hasselnøtter, cashew, pistasj, pekan, paranøtter eller macadamia. Peanøtter er en egen gruppe. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Fullkorn proteinpannekaker (uten tilsatt sukker) Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Fullkornspannekake Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Gnocchi med ovnsbakte grønnsaker Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Gresskarpai-krydderblanding Lav GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
gresskarrisotto Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 grillet laksesushi Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 Grillet Maultaschen med avokado og fetaost Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4.5/10 
Grønn ert pasta Lav GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 grønnsakstempura Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
hamburger Moderat GI 66 GL 14 / 100 g 4/10 
Havremel roux Lav GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Hjemmelaget takoyakisaus med mindre sukker Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Honning dijon dressing Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Høyproteinbrød med frø og belgfruktmel Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 hummerravioli Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 Hummerrull Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Japchae-saus Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 Johannesbrød Lav GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 jordbærfruktberedning Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 jordbærgranita Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 
Kikertmel gnocchi Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Klassisk bringebærsaus Lav GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 kokt spelt Lav GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 kokte risnudler Moderat GI 58 GL 14 / 100 g 5/10 kokte røde poteter Høy GI 70 GL 14 / 100 g 6/10 Korianderketchup Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 kremdessert Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 2/10 Kremet polenta Moderat GI 68 GL 14 / 100 g 3/10 Kyllingbiryani Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Kyllingempanadas Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Kyllingkrydder Lav GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 Kyllingsamosa Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Laktosefri vaniljeis Moderat GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Lamme pilaf Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Lasagnepasta Lav GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 linfrø chia bokhvedebrød Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
linfrøbrød Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Maisgrateng Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Maultaschen Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 melkesjokolademousse Lav GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 
Miso pasta Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 nigiri med hvit fisk Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 
Ost ravioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Ost- og løkpai Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Pad Thai med kylling Moderat GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 
Pæregele Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 
Pannekakerøre Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Pasta- og maisalat Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 5.5/10 
Pastaplater Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 Philadelphia roll Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Pommes frites-krydder Lav GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 
Pot Noodle Sweet & Sour Høy GI 70 GL 14 / 100 g 2/10 potet masala Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Premier Protein pannekake Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 proteinrundstykke Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Ravioli laget med fullkornsmel og redusert natrium ostefyll Lav GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 Reke-ravioli Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 
Rigatoni pasta Lav GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
Ris og bønner Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Ris og kidneybønner Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 rød linse-fusilli Lav GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
Rugbrød med avokado og kakaopasta Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Rugbrød med hummus og persille Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Sitron-ispinne Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 1/10 sjokoladeganache Lav GI 35 GL 14 / 100 g 2/10 
Sjømatkrydder Lav GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
Soppris ravioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Soyabønne pilaf Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 spansk ris Moderat GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 
Spinat- og feta-pai Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 
Spinat-ravioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
spiralisert fullkornsbrød med fettfattig ricottaost Lav GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 stekt ananas Moderat GI 66 GL 14 / 100 g 5/10 stekte maultaschen Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Sterk ketchup Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 sukkerfri muffin Lav GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 sursøt kylling Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Tajín-krydder Lav GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Tamarind Lav GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Taro rot Lav GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 Tempura-friterte grønnsaker Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Tortellini Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 tortellini med pølse og fløtesaus Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Umoden plantain Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Vaniljekrem Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Vaniljekrem Lav GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Vannkastanjer Moderat GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 
Vegansk rull med sopp og paprika Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Whopper burger Moderat GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Yorkshire pudding (fullkorn- eller speltmel) Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 Jägermeister Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 1/10 
Risenudler Moderat GI 61 GL 14 / 100 g 4/10 sukkerfri melkesjokolade Lav GI 25 GL 14.1 / 100 g 4/10 
Rødt ris Moderat GI 55 GL 14.1 / 100 g 6/10 
Kuskus Moderat GI 65 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Kokt pasta Lav GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Kokt spaghetti Lav GI 49 GL 14.2 / 100 g 4/10 
Grov gjærkake med erytritol Lav GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 sukkerfri sitronkake Lav GI 45 GL 14.4 / 100 g 4/10 
Fullkornspasta Lav GI 48 GL 14.4 / 100 g 6/10 
