hamburger
GI 66 · ModeratGL 14 / 100 g4/10
Moderat GI
66 GI
GL 14 per 100 g
Logi-score 4/10
- Contains protein
- High in saturated fat
hamburger har en glykemisk indeks på 66 (Moderat).
Oppdatert 25. mai 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
hamburger er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
250
Kalorier
22 g
Karbohydrater
13 g
Protein
12 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 22 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 4.5 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbeidingsgrad
85%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Contains protein
- Provides iron and B vitamins
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til hamburger?
hamburger har en glykemisk indeks på 66 (Moderat) og en glykemisk belastning på 14 per 100 g.
Er hamburger bra for folk med insulinresistens?
hamburger har et moderat glykemisk indeks (66). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker hamburger blodsukker?
hamburger har en glykemisk belastning på 14 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk hamburger i Logi-appen, med din porsjon.
