Matvarer uten soya
10 069 matvarer
Matvarer uten soya: ingen tofu, soyasaus, edamame, soyamelk eller soyaprotein. Mange ferdigsauser og kjøtterstatninger inneholder soya — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Gresk yoghurt Lav GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Halvsyltet agurk Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Villat romersalat Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Blomkål Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Fermentert selleri Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
isbergsalat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Surkål med hvitløk og dill Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 Wakame-tang Lav GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Gresskarkjerner Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Hampfrø Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Cottage cheese light Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 7/10 
eggerøre Lav GI 30 GL 0.5 / 100 g 7/10 
Hermetisk selleri Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Flytende myse Lav GI 35 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Agurk-, persille- og myntesalat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Ale Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
Askegresskar Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 blansjert vannspinat ohitashi Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.1/10 
Brokkolispirejuice Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Cos-salat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.5/10 Ferske agurkskiver Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 güicoy-squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Guinness øl Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
Gul tomat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Hvetegressjuice Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 ingefærjuice Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 ingefærsyltet agurk Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 kinesisk brokkoli Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 marinerte honningsopp Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 mørkt øl Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 Naturlig mandelaroma Lav GI 5 GL 0.5 / 100 g 2/10 Ohitashi Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.2/10 
Pepperoncini paprika Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 riske Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Rødbet kvass Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 salat med eddik Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Sellerijuice (ferskpresset) Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 squashblomster Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 stekt selleri Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 storfekjøttfyll Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 6.8/10 svinerullade med spinat Lav GI 20 GL 0.5 / 100 g 7.8/10 syltet pattypan-squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Vann med fersk sitronsaft og bløtlagte chiafrø Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
vannspinat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Vannspinat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 vintermelon Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Fersk oregano Lav GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Friske eller tørkede urter Lav GI 5 GL 0.5 / 100 g 10/10 Syltede tomater Lav GI 20 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Fersk timian Lav GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Hummus Lav GI 6 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Kokt sopp Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Rødkål Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 frossen brokkoli Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Grønne bønner Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 stekt squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 5/10 Brokkoli rabe, forvellet Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 
Jalapeños Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 fettredusert kokosmelk Lav GI 41 GL 0.6 / 100 g 6/10 
Grillet squash Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 8/10 stekt squash Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 
Paranøtter Lav GI 5 GL 0.6 / 100 g 7/10 fløte med løk Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 4/10 
Hermetiske løk Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 6/10 
Kokoskrem Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 4/10 Powerade low sugar Lav GI 50 GL 0.6 / 100 g 2/10 
Salisbury biff Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 5/10 smøreost Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 
Smøreost Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 smøreost med pepperoni Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 2/10 syltet urte-blomkål Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 8/10 Taggiasca olivenpasta Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 5/10 Tapenade Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 6/10 tilberedt rød paprika Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 tomat- og vårløksalat Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 tørket jernurt Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 10/10 White pudding Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 
Frossen spinat Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 9/10 grønne bønner på boks Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 7/10 gule cherrytomater Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 
Sautert grønn paprika Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 9/10 gul squash Lav GI 15 GL 0.7 / 100 g 10/10 mager cottage cheese Lav GI 10 GL 0.7 / 100 g 8/10 
Oliven Lav GI 15 GL 0.7 / 100 g 8/10 
Blandet salatgrønt Lav GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 chili på boks Lav GI 15 GL 0.7 / 100 g 6/10 fior di latte mozzarella Lav GI 30 GL 0.7 / 100 g 7.2/10 karse-mikrogrønt Lav GI 15 GL 0.7 / 100 g 9.6/10 Kinesisk matlagingsvin Lav GI 10 GL 0.7 / 100 g 2/10 
Kremet saus Lav GI 10 GL 0.7 / 100 g 4/10 Tørket geitost Lav GI 10 GL 0.7 / 100 g 4/10 
Vårløk Lav GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Dampet brokkoli Lav GI 10 GL 0.7 / 100 g 10/10 
Laktosefri gresk yoghurt (silt, lavfett, med probiotika) Lav GI 18 GL 0.7 / 100 g 8/10 Sukkerfri syltet ingefær Lav GI 15 GL 0.7 / 100 g 8/10 
Hermetisk pølse Lav GI 28 GL 0.7 / 100 g 3.5/10 Laktofermenterte cherrytomater Lav GI 20 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Dill Lav GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Humleskudd Lav GI 5 GL 0.8 / 100 g 10/10 
