Matvarer uten melk
8 951 matvarer
Matvarer uten melk eller melkeingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløte eller myse. Listen omfatter plantebaserte matvarer, kjøtt, fisk, egg og melkefrie alternativer. Ferdigpakkede produkter kan likevel inneholde spor — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
vegansk pålegg Lav GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 vegansk skinke Moderat GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 vegetabilsk thoran Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Vegetarisk kare-kare Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Villbærblanding Lav GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Vintergresskar Lav GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 Warka Radler Grapefruktøl Moderat GI 65 GL 4 / 100 g 3/10 
XX øl Høy GI 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 
Yuzu sitrondressing Lav GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Żywiec øl Høy GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 flatfersken Lav GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
Sesamfrø Lav GI 35 GL 4.1 / 100 g 8/10 ferdigrett med kylling og sopp Lav GI 45 GL 4.1 / 100 g 6.2/10 
Hel rødbete Moderat GI 61 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Eple Lav GI 36 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Kokosnøtt tortilla Lav GI 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Lett saltede pistasjnøtter Lav GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Pistasjenøtter i skall Lav GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Pistasjnøtter Lav GI 15 GL 4.2 / 100 g 9/10 
Ristede salte pistasjnøtter Lav GI 15 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Sukkerfri drops med naturlige sukkererstatninger og urtearomaer Lav GI 5 GL 4.3 / 100 g 4/10 
Gull-linfrømel Lav GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
Linfrø roti Lav GI 15 GL 4.3 / 100 g 8/10 
Italiensk krydderblanding Lav GI 10 GL 4.4 / 100 g 9/10 
Mørk sjokolade søtet med erytritol Lav GI 10 GL 4.4 / 100 g 6/10 
Eplejuice Lav GI 40 GL 4.4 / 100 g 4/10 
Ren inulinpulver Lav GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Sikorirotfiber søtningsmiddel (inulin) Lav GI 5 GL 4.5 / 100 g 6/10 aviyal Lav GI 45 GL 4.5 / 100 g 8.2/10 
Dekstrinfiber Lav GI 5 GL 4.5 / 100 g 8/10 Frøknekkebrød Lav GI 25 GL 4.5 / 100 g 6.5/10 
Fruktpektin Lav GI 10 GL 4.5 / 100 g 7/10 Garage øl Høy GI 70 GL 4.5 / 100 g 2/10 
Hylleblomst-mocktail Moderat GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Isolert kostfiber Lav GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 Lavkarbo knekkebrød Lav GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Lupinmel Lav GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 Lupinproteinpulver Lav GI 15 GL 4.5 / 100 g 8/10 
Nøtte- og frøklaser (bundet med eggehvite eller fibersirup) Lav GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Pektin Lav GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 Pistasjekstrakt Lav GI 25 GL 4.5 / 100 g 5/10 Plant fiber (bamboo, citrus) Lav GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 plantebasert proteinpulver Lav GI 25 GL 4.5 / 100 g 7.8/10 
Prebiotika (inulin, sikorirotfiber) Lav GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Sikoriainulinfiber Lav GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Sitruspektin Lav GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Soppulver Lav GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 Spinatpulver Lav GI 15 GL 4.5 / 100 g 8/10 Teksturert soyaprotein Lav GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 bakt fylt paprika Lav GI 45 GL 4.6 / 100 g 8.2/10 Søtet te Moderat GI 65 GL 4.6 / 100 g 2/10 
Hermetisk rødbete Moderat GI 64 GL 4.6 / 100 g 5.5/10 
Pærer Lav GI 38 GL 4.6 / 100 g 9/10 
Lett majones Lav GI 50 GL 4.6 / 100 g 3/10 
Cantaloupe Moderat GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
Melonkuler Moderat GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 Krydderblanding med erytritol Lav GI 5 GL 4.8 / 100 g 6/10 
Oligosakkarider Lav GI 5 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Soyanudler Lav GI 25 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Soyabønne Lav GI 16 GL 4.8 / 100 g 9/10 
Soyabønner Lav GI 16 GL 4.8 / 100 g 8/10 
Sitron iste Moderat GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 
Braeburn-eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Champion-eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Elstar-eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Envy-eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Fuji-eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Gala eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Grå renette eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Granny Smith-eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Gravenstein-eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Gull-eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Honeycrisp-eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Idared-eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Jonagold-eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Pink Lady-eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Rød deilig eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Rød prins eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 acai Lav GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Agar-fruktgelé Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Alkoholfri musserende vin Moderat GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Appelsin Lav GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Appelsinmarinade Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Appelsinskall Lav GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Appelskall Lav GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 Aprikoser med munkefrukt/stevia Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Avfettet peanøttproteinpulver Lav GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 Bær- og chia-pålegg Lav GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 bakt fylt squash Lav GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Bakte grønnsaker Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Belgfrukt- og farrosuppe Lav GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Belgfruktsalat Lav GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Ber-frukt Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 Beyond Meat-patty Lav GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 blåbær- og bringebærmilkshake Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
blåbærpuré Lav GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Blandet fersk frukt Lav GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Blandet nøttesaus Lav GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Blanding av ferske appelsiner, grapefrukt og mandariner Lav GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Blanding av tørket sitronskall og urter Lav GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
