Gala eple
Lav GI
GL 6 per typisk stk (120 g) · GL 5 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Moderat sukkerinnhold
Gala eple har en glykemisk indeks på 36 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 6.
Oppdatert 25. nov. 2025 · Kilder: USDA FoodData Central #171688 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Gala eple er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Karbohydrater | 13.81 g |
| Sukker (totalt) | 10.39 g |
| Naturlig | 10.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 0.26 g |
| Fett | 0.17 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.14 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Ubehandlet, hel frukt
- Inneholder fiber
- Moderat sukkerinnhold
- Relativt lavt fiberinnhold sammenlignet med noen frukter
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Gala eple?
Gala eple har en glykemisk indeks på 36 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Gala eple bra for folk med insulinresistens?
Gala eple har et lavt glykemisk indeks (36), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Gala eple blodsukker?
Gala eple har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Gala eple i Logi-appen, med din porsjon.
