Gala eple
Lav GI
GL 7.2 per typisk stk (120 g) · GL 6 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Moderat sukkerinnhold
Gala eple har en glykemisk indeks på 38, høyere enn ren Eple (36). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 7.2.
Oppdatert 25. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g Berries have a lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
Blandet bær - GL 5 per 100 g Green apples generally have a lower glycemic index and slightly less sugar than Gala apples.
Grønt eple - GL 4 per 100 g Pears provide more fiber and a similarly low glycemic index, supporting better blood sugar regulation.
Pærer
Varianter av Eple
- GI 36 · GL 5 per 100 g
Eple - GI 36 · GL 5 per 100 g champion
Champion-eple - Envy-epleGI 36 · GL 5 per 100 g envy
- GI 36 · GL 5 per 100 g frozen
Frosset eple - GI 36 · GL 5 per 100 g szara reneta
Grå renette eple - GI 38 · GL 5 per 100 g gravenstein
Gravenstein-eple - GI 39 · GL 5 per 100 g green Grønt eple
- +17 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Gala eple er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Karbohydrater | 14 g |
| Sukker (totalt) | 10 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Ubehandlet, hel frukt
- Inneholder fiber
- Moderat sukkerinnhold
- Relativt lavt fiberinnhold sammenlignet med noen frukter
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Gala eple?
Gala eple har en glykemisk indeks på 38 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.
Er Gala eple bra for folk med insulinresistens?
Gala eple har et lavt glykemisk indeks (38), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Eple har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Eple i denne databasen har Champion-eple lavest glykemisk belastning (5 per 100 g).
Sjekk Gala eple i Logi-appen, med din porsjon.
