Matvarer uten melk
5 779 matvarer
Matvarer uten melk eller melkeingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløte eller myse. Listen omfatter plantebaserte matvarer, kjøtt, fisk, egg og melkefrie alternativer. Ferdigpakkede produkter kan likevel inneholde spor — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Kylling- og grønnsaksdumplings med fullkornhvete Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Kyllingfileter Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kyllingpai Lav GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 
Kyllingstrimler Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Laksewrap Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Lavkarbo hvete brød Lav GI 40 GL 10 / 100 g 8/10 
Mâchesalat Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Mager kalkunburger på fullkornsbolle Lav GI 50 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Maiskorn Lav GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Maiskorn Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Moringabladpulver Lav GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 
Nøtte- og frøbar med naturlig søtning Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Oksekjøttpai Lav GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 
Plantebasert sjokolade soyaiskrem (lavfett) Lav GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 
Polenta Moderat GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Potetmos med kål Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Potetsalat Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 
Potetskall Lav GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Proteintortilla Lav GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
Reketempura Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Rissole Moderat GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Ristet hvitløk Lav GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
sennepsfrø Lav GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
sennepsfrøpulver Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Sju krydder chili pulver Lav GI 20 GL 10 / 100 g 6/10 
Småpotet Moderat GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Sondino Moderat GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Søt mais Lav GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Søt mais Lav GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 
Søtpoteter Lav GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Soyamelk pulver Lav GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 
Squash tempura Moderat GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Sriracha saus Lav GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Sukkermais Lav GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Svart bønnekakebunn Lav GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 
Svart pepper Lav GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Svarte bønne brownies Lav GI 35 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Svartningskrydderblanding Lav GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
svinekjøttpai Lav GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
Tofu vårruller med fullkornsrispapir Lav GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 
Umoden banan Lav GI 42 GL 10 / 100 g 8/10 
Vårrull med grønnsaker Lav GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Veganske polpette av belgfrukter Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 
Villris Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Wendy's salatdressing Lav GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 
Mørk sjokolade med høyt fiberinnhold Lav GI 23 GL 10.6 / 100 g 6/10 
usøtet kokosflak Lav GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 
Allehånde Lav GI 15 GL 11 / 100 g 9/10 
Åpen sandwich på bakt søtpotetskiver med hummus Lav GI 50 GL 11 / 100 g 8/10 
baby hvite poteter Moderat GI 62 GL 11 / 100 g 6/10 
baby poteter Moderat GI 65 GL 11 / 100 g 5/10 
baby røde poteter Høy GI 70 GL 11 / 100 g 5/10 
Banan nice cream Lav GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 
Blandet frosne bananer med mørk kakaopulver Lav GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Bokhvetepannekaker Lav GI 50 GL 11 / 100 g 7/10 
Buffalo kyllingstrimler Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Dampet mais Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Dampet og most lilla yam med usøtet kokoskrem og kanel Lav GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
dhokla laget av spiret fingerhirse (ragi) Lav GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Egg ruller Lav GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
Energikuler Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
eple smør (usøtet) Lav GI 40 GL 11 / 100 g 6/10 
Eplekompott Lav GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
Falafel Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Firecracker saus Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 
Fiskepinner Lav GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Fritert blekksprut i røre Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Frø- og kornbrød uten hvete Lav GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
Frøbrød uten mel Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Frossen banan Lav GI 51 GL 11 / 100 g 6/10 
Fullkorn quinoa med limejuice og koriander Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 
Glaserte gulrøtter Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Gløggdrikk Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Go Active proteinbar Lav GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Grillet mais Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Hagtornblomst Lav GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Hasselnøtt sjokolade proteinbar Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Havregrøt med plommesyltetøy Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 
Kalkunpai Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Kikertmelmel wrap Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Kokt og avkjølt potet Moderat GI 56 GL 11 / 100 g 7/10 
Kokt quinoa Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
Kremete originale skiver Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Krydder Lav GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 
laurbærblad Lav GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
Maiskjerner Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Maiskolbe Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Makaroni salat Lav GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
Malt tørket ingefær Lav GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 
Mini Plant-Based Mozzarella Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Mørk kokt pasta Lav GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Plantebasert håndrull (tofu, brun ris) Lav GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Quinoa (kokt) Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
Relish Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Russet-potet Moderat GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
Sapota Moderat GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Spiret hel mais Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Spiret hirse Lav GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
Svart hvitløk Lav GI 30 GL 11 / 100 g 7/10 
Szechuan-saus Lav GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
