pluot
GI 40 · LavtGL 4 / 100 g8/10
Lav GI
40 GI
GL 4 per 100 g
Logi-score 8/10
- lavt kaloriinnhold
- inneholder naturlig sukker
pluot har en glykemisk indeks på 40 (Lavt).
Oppdatert 8. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
pluot er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
45
Kalorier
11 g
Karbohydrater
0.7 g
Protein
0.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Karbohydrater | 11 g |
| Sukker (totalt) | 9.5 g |
| Naturlig | 9.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.18 g |
| Natrium | 0 mg |
Bearbeidingsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- lavt kaloriinnhold
- rik på vitaminer og antioksidanter
- lav glykemisk belastning
- inneholder naturlig sukker
- lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til pluot?
pluot har en glykemisk indeks på 40 (Lavt) og en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Er pluot bra for folk med insulinresistens?
pluot har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker pluot blodsukker?
pluot har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk pluot i Logi-appen, med din porsjon.
