Granateple

GI 35 · LavtGL 7.2 / stk8/10

Lav GI

35 GI

GL 7.2 per typisk stk (120 g) · GL 6 per 100 g

Logi-score 8/10

Lav glykemisk indeks
Høyt naturlig sukkerinnhold

Granateple har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 7.2.

Oppdatert 28. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Ferske bringebær
GL 2 per 100 g They have significantly less sugar and more fiber than pomegranate, which better supports blood sugar control.
Røde rips
GL 3 per 100 g They are characterized by a lower sugar content and a high amount of fiber, which promotes blood sugar control.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Granateple er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

18.7 g

Karbohydrater

1.7 g

Protein

1.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	83 kcal
Karbohydrater	18.7 g
Sukker (totalt)	13.7 g
Naturlig	13.7 g
Tilsatt	0 g
Fiber	4 g
Løselig	1.2 g
Uløselig	2.8 g
Protein	1.7 g
Fett	1.2 g
Mettet	0.1 g
Umettet	1.1 g
Natrium	3 mg

Bearbeidingsgrad

Minimal

Hvorfor denne scoren?

Lav glykemisk indeks
Kilde til fiber
Ingen tilsatt sukker
Høyt naturlig sukkerinnhold
Relativt høyt karbohydratinnhold
Lavt proteininnhold

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Oppskrifter med Granateple

Sitrus- og rekesalat med granateple og friske urter 20 min · 11 ingredienser · middels

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Granateple?

Granateple har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.

Er Granateple bra for folk med insulinresistens?

Granateple har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Granateple blodsukker?

Granateple har en glykemisk belastning på 6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Granateple i Logi-appen, med din porsjon.