Pomelo
Lav GI
GL 3.6 per typisk stk (120 g) · GL 3 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Lavt totalt fiberinnhold
Pomelo har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 3.6.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g De tilbyr et betydelig høyere fiberinnhold per porsjon, noe som ytterligere stabiliserer blodsukkernivået.
Ferske bringebær - GL 2 per 100 g De gir et bedre forhold mellom fiber og sukker, noe som støtter bedre insulinfølsomhet.
Bjørnebær - GL 1 per 100 g Den inneholder praktisk talt ikke sukker og har et høyt innhold av sunt fett, noe som gjør den ideell for å håndtere insulinresistens.
Avokado
Varianter av Pomelo
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pomelo er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 38 kcal |
| Karbohydrater | 9.6 g |
| Sukker (totalt) | 7 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Lav kaloritetthet
- Lavt totalt fiberinnhold
- Moderat fruktosekonsentrasjon
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pomelo?
Pomelo har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 3.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.
Er Pomelo bra for folk med insulinresistens?
Pomelo har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Pomelo har lavest glykemisk belastning?
Pomelo har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Pomelo i denne databasen (3 per 100 g).
Sjekk Pomelo i Logi-appen, med din porsjon.
