Natto
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Natto har et glykemisk indeks på 33, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Natto blant de laveste i glykemisk indeks.
Natto er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt proteininnhold
- ✓ Rik på fiber
- ✓ Inneholder vitamin K2
- ✗ Særpreget smak og tekstur kan ikke appellere til alle
- ✗ Moderat fettinnhold
- ✗ Fermentering kan forårsake fordøyelsesubehag hos noen
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 212 kcal |
| Karbohydrater | 12.1g |
| Sukker (totalt) | 3g |
| Naturlig | 3.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 5.4g |
| Løselig | 1.6g |
| Uløselig | 3.8g |
| Protein | 18.1g |
| Fett | 11g |
| Mettet | 1.6g |
| Umettet | 9.4g |
| Natrium | 7mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Natto?
Natto har et glykemisk indeks på 33, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Natto bra for folk med insulinresistens?
Natto har et lavt glykemisk indeks (33), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Natto blodsukker?
Natto har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →