Skogsbær
Lav GI
GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Inneholder naturlige sukkerarter
Skogsbær har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 6.
Oppdatert 1. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Blackberries have a lower glycemic load and more fiber than average berries.
Bjørnebær - GL 2 per 100 g Raspberries contain more fiber and fewer simple sugars, which promotes better blood sugar control.
Ferske bringebær - GL 1 per 100 g Aronia has a particularly low glycemic index and practically contains no sugar, which is beneficial for people with insulin resistance.
Svart aronia
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Skogsbær er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 50 kcal |
| Karbohydrater | 12 g |
| Sukker (totalt) | 7 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Høyt fiberinnhold
- Minimal grad av bearbeiding
- Inneholder naturlige sukkerarter
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Skogsbær?
Skogsbær har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g er den glykemiske belastningen 4.
Er Skogsbær bra for folk med insulinresistens?
Skogsbær har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Skogsbær blodsukker?
Skogsbær har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Skogsbær i Logi-appen, med din porsjon.
