Rødbetsalat
Lav GI
GL 1.2 per typisk skive (30 g) · GL 4 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Moderat innhold av naturlige sukkerarter
Rødbetsalat har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 1.2.
Vurdert 7. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Rødbetsalat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Karbohydrater | 12 g |
| Sukker (totalt) | 7 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Høyt fiberinnhold
- Lavt fettinnhold
- Moderat innhold av naturlige sukkerarter
- Ingen informasjon om nivået av bearbeiding
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rødbetsalat?
Rødbetsalat har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 4.
Er Rødbetsalat bra for folk med insulinresistens?
Rødbetsalat har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Rødbetsalat blodsukker?
Rødbetsalat har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Rødbetsalat i Logi-appen, med din porsjon.
