rotgrønnsaker
Lav GI
GL 4 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Moderat karbohydratinnhold
rotgrønnsaker har en glykemisk indeks på 40 (Lavt).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
rotgrønnsaker er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Karbohydrater | 10 g |
| Sukker (totalt) | 4.5 g |
| Naturlig | 4.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- God kilde til kostfiber
- Naturlig næringstett
- Moderat karbohydratinnhold
- Stivelsesholdig sammensetning
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til rotgrønnsaker?
rotgrønnsaker har en glykemisk indeks på 40 (Lavt) og en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Er rotgrønnsaker bra for folk med insulinresistens?
rotgrønnsaker har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker rotgrønnsaker blodsukker?
rotgrønnsaker har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk rotgrønnsaker i Logi-appen, med din porsjon.
