Puy-linser
GI 22 · LavtGL 4 / 100 g9/10
Lav GI
22 GI
GL 4 per 100 g
Logi-score 9/10
- høyt fiberinnhold
- inneholder enkelte antinæringsstoffer
Puy-linser har en glykemisk indeks på 22 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Puy-linser er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
116
Kalorier
20 g
Karbohydrater
9 g
Protein
0.4 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 116 kcal |
| Karbohydrater | 20 g |
| Sukker (totalt) | 1.8 g |
| Naturlig | 1.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.5 g |
| Uløselig | 5.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
20%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lav glykemisk indeks
- rik på planteprotein
- inneholder enkelte antinæringsstoffer
- kan forårsake fordøyelsesbesvær hos sensitive individer
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Puy-linser?
Puy-linser har en glykemisk indeks på 22 (Lavt) og en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Er Puy-linser bra for folk med insulinresistens?
Puy-linser har et lavt glykemisk indeks (22), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Puy-linser blodsukker?
Puy-linser har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Puy-linser i Logi-appen, med din porsjon.
