aviyal
Lav GI
GL 4.5 per 100 g
- Blandede grønnsaker gir fiber og mikronæringsstoffer
- Kokos bidrar med mettet fett
aviyal har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Oppdatert 10. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
aviyal er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Karbohydrater | 10 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Blandede grønnsaker gir fiber og mikronæringsstoffer
- Lav glykemisk belastning
- Ingen tilsatt sukker; for det meste minimalt bearbeidede ingredienser
- Kokos bidrar med mettet fett
- Natriuminnholdet kan være forhøyet avhengig av tilberedning
- Noen versjoner inneholder relativt lite protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til aviyal?
aviyal har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 4.5 per 100 g.
Er aviyal bra for folk med insulinresistens?
aviyal har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker aviyal blodsukker?
aviyal har en glykemisk belastning på 4.5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
-
Avokado-, basilikum- og gresskarkjernepålegg GI 10 -
Avokado- og dijonsennepskrem GI 10 -
Avokado urt lime dipp GI 10 - Most avokado med limesaft på agurkskiver GI 10
- Kremet avokado-, basilikum- og hvitløkpesto GI 10
-
Avokado lime dressing GI 10 - Avokadosalat med gresskarfrø eller solsikkefrø GI 10
-
Avokado tomatillo salsa (med lime og urter, lavt saltinnhold) GI 20
Sjekk aviyal i Logi-appen, med din porsjon.
