Avokadosalat med gresskarfrø eller solsikkefrø
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Høyt innhold av sunne umettede fettsyrer
- Relativt høyt kaloriinnhold
Avokadosalat med gresskarfrø eller solsikkefrø har en glykemisk indeks på 10, det samme som ren Avokado (10).
Oppdatert 2. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Avokado
- GI 10 · GL 1 per 100 g
Avokado - AvokadoGI 10 · GL 1 per 100 g potassium rich
- GI 10 · GL 1 per 100 g pureedressing
Avokado lime dressing - GI 20 · GL 1 per 100 g salsa verde
Avokado tomatillo salsa (med lime og urter, lavt saltinnhold) - Avokado-kakaomousseGI 10 · GL 1 per 100 g boiledchocolate
- GI 10 · GL 1 per 100 g cooked
Avokadokrem - Avokadomos med gurkemeie og sort pepperGI 10 · GL 1 per 100 g boiledturmeric
- +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Avokadosalat med gresskarfrø eller solsikkefrø er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 16 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 12 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av sunne umettede fettsyrer
- Rik på fiber
- Lav glykemisk indeks
- Relativt høyt kaloriinnhold
- Mulig tilstedeværelse av allergener (frø)
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Avokadosalat med gresskarfrø eller solsikkefrø?
Avokadosalat med gresskarfrø eller solsikkefrø har en glykemisk indeks på 10 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Avokadosalat med gresskarfrø eller solsikkefrø bra for folk med insulinresistens?
Avokadosalat med gresskarfrø eller solsikkefrø har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Avokado har lavest glykemisk belastning?
Avokadosalat med gresskarfrø eller solsikkefrø har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Avokado i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Avokadosalat med gresskarfrø eller solsikkefrø i Logi-appen, med din porsjon.
