Envy-eple
GI 36 · LavtGL 5 / 100 g8/10
Lav GI
36 GI
GL 5 per 100 g
Logi-score 8/10
- Lav glykemisk belastning
- Moderat sukkerinnhold
Envy-eple har en glykemisk indeks på 36, det samme som ren Eple (36).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g De inneholder betydelig mindre sukker og mer fiber sammenlignet med epler, noe som gjør dem bedre for blodsukkerstabilitet.
Ferske bringebær - GL 2 per 100 g Disse gir et høyere forhold mellom fiber og sukker, noe som bidrar til å bremse glukoseopptaket mer effektivt enn epler.
Bjørnebær - GL 1 per 100 g Den inneholder praktisk talt ikke noe sukker og gir sunne fettsyrer, noe som er ideelt for å håndtere insulinresistens.
Avokado
Varianter av Eple
- GI 36 · GL 5 per 100 g
Eple - GI 36 · GL 5 per 100 g champion
Champion-eple - GI 36 · GL 5 per 100 g frozen
Frosset eple - GI 36 · GL 5 per 100 g szara reneta
Grå renette eple - GI 38 · GL 5 per 100 g gravenstein
Gravenstein-eple - GI 39 · GL 5 per 100 g green
Grønt eple - GI 36 · GL 5 per 100 g medium
Middels stort eple - +17 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Envy-eple er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
52
Kalorier
14 g
Karbohydrater
0.3 g
Protein
0.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Karbohydrater | 14 g |
| Sukker (totalt) | 10 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- God kilde til kostfiber
- Høyt vanninnhold
- Moderat sukkerinnhold
- Lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Envy-eple?
Envy-eple har en glykemisk indeks på 36 (Lavt) og en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Er Envy-eple bra for folk med insulinresistens?
Envy-eple har et lavt glykemisk indeks (36), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Eple har lavest glykemisk belastning?
Envy-eple har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Eple i denne databasen (5 per 100 g).
Sjekk Envy-eple i Logi-appen, med din porsjon.
