Appelsinskall
Lav GI
GL 0.3 per typisk teskje (5 g) · GL 5 per 100 g
- Høyt forhold mellom fiber og kalorier
- Lav kaloritetthet gjør det lett å overkonsumere oljer/sukker hvis det brukes som bærer
Appelsinskall har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk teskje (5 g) gir en glykemisk belastning på 0.3.
Oppdatert 30. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Appelsinskall er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 97 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 1.7 g |
| Naturlig | 1.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 10.6 g |
| Løselig | 3.2 g |
| Uløselig | 7.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 0 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt forhold mellom fiber og kalorier
- Rik på polyfenoler og essensielle oljer
- Ubetydelig påvirkning på blodsukkeret
- Lav kaloritetthet gjør det lett å overkonsumere oljer/sukker hvis det brukes som bærer
- Begrenset metthetsfølelse i små mengder
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Appelsinskall?
Appelsinskall har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk teskje (5 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Appelsinskall bra for folk med insulinresistens?
Appelsinskall har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Appelsinskall blodsukker?
Appelsinskall har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Appelsinskall i Logi-appen, med din porsjon.
