GI Sederhana
2,136 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Jus anggur putih GI sederhana 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Karaage-kun GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 3/10 kentang dan lobak merah GI sederhana 65 GL 9 / 100 g 7/10 ketulan ayam GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 3/10 
Koktel Bora Bora GI sederhana 65 GL 9 / 100 g 2/10 
Konsentrat Chai GI sederhana 60 GL 9 / 100 g 3/10 kupang goreng tempura GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Lauk sayur lenyek GI sederhana 65 GL 9 / 100 g 7/10 limau mandarin dalam tin GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Muesli Susu dan Raspberi GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 7/10 nuoc cham vegan GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 3/10 oatmeal dengan raspberi, epal, pisang dan skyr GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Patty ayam goreng GI sederhana 60 GL 9 / 100 g 5/10 pinggan makanan campuran GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 5/10 puri nanas GI sederhana 65 GL 9 / 100 g 6/10 Rambutan GI sederhana 59 GL 9 / 100 g 5/10 salad tuna kuskus GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 6/10 spageti bolones GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 5/10 Teh Thai GI sederhana 65 GL 9 / 100 g 2/10 ubi bit goreng GI sederhana 65 GL 9 / 100 g 6/10 Ayam dalam sos labu dan halia dengan nasi GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 5/10 
bubur millet dimasak dengan susu badam dan mousse raspberi GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 6/10 Bubur semolina tinggi protein GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 6/10 cheese foam GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 3/10 Corned beef hash GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 3/10 Cucuk mini goreng GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 4/10 cutlet cendawan tiram GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 6/10 Enchilada ayam GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 5/10 enchilada daging lembu GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Fillet ayam GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 4/10 Gudeg GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 5/10 gulai kentang GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Healthy Choice Simply Steamers tortellini tiga keju GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Jagung krim GI sederhana 60 GL 10 / 100 g 5/10 jemput-jemput daging kornet GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 3/10 Kari Jepun dengan sayur-sayuran GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 5/10 Kaserol keju kotej GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 5/10 katsu vegan GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kentang baru segar GI sederhana 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Kentang lecek dengan kobis GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 6/10 kentang muda dengan dill GI sederhana 58 GL 10 / 100 g 7/10 Kiev Vegetarian GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Koktel buah GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Koktel Tequila Sombrero GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 2/10 kompot anggur GI sederhana 60 GL 10 / 100 g 3/10 Krep bayam GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 6/10 
Kroket GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Kroket daging GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Kroket keju GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kuskus dengan kacang kuda, kacang pea, dan tomato GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 labu panggang GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 8/10 lada sumbat nasi GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Lempeng salmon GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Makaroni dan keju siap sedia GI sederhana 64 GL 10 / 100 g 2/10 Makaroni keju Frosta dengan brokoli GI sederhana 60 GL 10 / 100 g 4/10 mangkuk tuna GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 7/10 Milkshake biskut dan krim GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 2/10 minuman kopi sejuk beku GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 2/10 nanas bakar GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 4/10 nektar jambu batu GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 3/10 nugget ayam belanda GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 3/10 nugget ayam belanda sejuk beku bakar GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 4/10 nugget ikan GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 4/10 Nuoc cham GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 3/10 Oat dengan buah GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Oatmeal dengan nanas segar GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Oatmeal dengan susu tumbuhan dan pisang GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Paella ayam GI sederhana 60 GL 10 / 100 g 6/10 pai daging dengan sos tomato GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 4/10 pencuci mulut kuark GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 3/10 Pencuci mulut susu GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 3/10 Pencuci mulut susu coklat hazelnut GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 3/10 piza keju kotej GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 6/10 
Polenta GI sederhana 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Risoles GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 4/10 
salad jagung GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 salad jagung dan lada GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Salad kentang GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 4/10 salad kentang dengan yogurt GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 5/10 Salad kentang krim masam GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Salad pasta telur dan ikan GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 5/10 salsa jagung GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 7/10 sayur-sayuran akar panggang GI sederhana 60 GL 10 / 100 g 7/10 Schnitzel berasaskan tumbuhan GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 4/10 slushie buah GI sederhana 60 GL 10 / 100 g 3/10 
Sondino GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Sos Amerika GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Starter yis masam gandum GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 6/10 stew kentang GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Strim ayam GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 Tako daging lembu rangup GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 4/10 teh susu taro GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 2/10 Telur bakar dengan roti GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Temaki gulung tangan dengan ketam sebenar, avokado, dan yogurt Greek GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 Tempura terung GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 5/10 Ubi kentang fingerling GI sederhana 60 GL 10 / 100 g 8/10 ubi kentang merah GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 7/10 Ubi kentang waxy GI sederhana 58 GL 10 / 100 g 8/10 
Udang tempura GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Zucchini tempura GI sederhana 60 GL 10 / 100 g 5/10 
