Ubi kentang waxy
GI sederhana
GL 10 setiap 100 g
- Rendah lemak
- Indeks glisemik sederhana
Ubi kentang waxy mempunyai indeks glisemik 58, lebih rendah daripada Ubi kentang biasa (78).
Dikemas kini 8 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ubi kentang
- GI 78 · GL 13.7 setiap 100 g
Ubi kentang - ubi keledek unguGI 45 · GL 9 setiap 100 g purple
- GI 58 · GL 10 setiap 100 g new
Kentang baby - GI 65 · GL 10 setiap 100 g canned
Kentang dalam tin - Kentang dengan kulitGI 60 · GL 10 setiap 100 g with skin
- GI 58 · GL 10 setiap 100 g yellow
kentang kuning - Ubi kentang kupasGI 60 · GL 10 setiap 100 g peeled
- +28 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ubi kentang waxy ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 77 kcal |
| Karbohidrat | 17 g |
| Gula (jumlah) | 0.8 g |
| Semula jadi | 0.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.07 g |
| Natrium | 7 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak
- Sumber vitamin C yang baik
- Mengandungi serat diet
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan protein rendah
Resipi dengan Ubi kentang waxy
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ubi kentang waxy?
Ubi kentang waxy mempunyai indeks glisemik 58 (Sederhana) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah Ubi kentang waxy sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ubi kentang waxy mempunyai indeks glisemik sederhana (58). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Ubi kentang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ubi kentang dalam pangkalan data ini, ubi keledek ungu mempunyai beban glisemik terendah (9 setiap 100 g).
Semak Ubi kentang waxy dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
