oatmeal dengan raspberi, epal, pisang dan skyr
GI sederhana
GL 9 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- beban glisemik sederhana
oatmeal dengan raspberi, epal, pisang dan skyr mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 4 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
oatmeal dengan raspberi, epal, pisang dan skyr ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 5.5 g |
| Semula jadi | 5.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 35 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- sumber protein yang baik daripada skyr
- mengandungi gula buah semula jadi
- beban glisemik sederhana
- mengandungi beberapa bahan diproses (skyr)
- kandungan gula semula jadi daripada buah-buahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik oatmeal dengan raspberi, epal, pisang dan skyr?
oatmeal dengan raspberi, epal, pisang dan skyr mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 9 setiap 100 g.
Adakah oatmeal dengan raspberi, epal, pisang dan skyr sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
oatmeal dengan raspberi, epal, pisang dan skyr mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana oatmeal dengan raspberi, epal, pisang dan skyr mempengaruhi gula darah?
oatmeal dengan raspberi, epal, pisang dan skyr mempunyai beban glisemik 9 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak oatmeal dengan raspberi, epal, pisang dan skyr dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
