Paella ayam
GI sederhana
GL 10 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Beban glisemik sederhana
Paella ayam mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 11 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 6 setiap 100 g Lower glycemic load and more fiber, making it better for blood sugar control.
Dada ayam tanpa lemak goreng sayur campur dengan nasi perang - GL 1 setiap 100 g Blumenkohlreis reduziert die glykämische Last erheblich und erhöht den Ballaststoffgehalt.
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Paella ayam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 450 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Lemak tepu rendah
- Tiada gula tambahan
- Beban glisemik sederhana
- Natri sederhana-tinggi
- Serat rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Paella ayam?
Paella ayam mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah Paella ayam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Paella ayam mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Dada ayam tanpa lemak goreng sayur campur dengan nasi perang.
Bagaimana Paella ayam mempengaruhi gula darah?
Paella ayam mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Paella ayam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
