pinggan makanan campuran
GI sederhana
GL 9 setiap 100 g
- mengandungi campuran kumpulan makanan
- tahap pemprosesan sederhana
pinggan makanan campuran mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 25 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pinggan makanan campuran ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi campuran kumpulan makanan
- membekalkan serat diet
- termasuk sedikit protein
- tahap pemprosesan sederhana
- mengandungi gula tambahan
- kandungan natrium sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pinggan makanan campuran?
pinggan makanan campuran mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 9 setiap 100 g.
Adakah pinggan makanan campuran sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pinggan makanan campuran mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana pinggan makanan campuran mempengaruhi gula darah?
pinggan makanan campuran mempunyai beban glisemik 9 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak pinggan makanan campuran dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
