GI Sederhana
1,811 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
ayam katsu GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Ayam schnitzel GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Bit jeruk GI sederhana 64 GL 8 / 100 g 6/10 bubur susu tinggi protein GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 6/10 
cawan buah GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 Daging babi panggang merah GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 Fish pie GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 5/10 Jagung jeruk GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
jem raspberry tanpa gula GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 4/10 
Jus buah campuran GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Jus jambu batu GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 6/10 
Kari kentang dan labu runcing GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Kari sayur hijau GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Keju homogen berperisa vanila GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 Kek Frankfurter Wreath GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Kek ikan GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Keping ayam berlapis roti GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kepingan daging goreng kampung GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Koktel Sex on the Beach GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Koktel Sex on the Beach (botol) GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Kotleh goreng GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 
krim telur vanila GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 Kroket salmon dan bayam GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 kupang tempura GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 Mi sup GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 4/10 Mini Ravioli dengan Daging Lembu dalam Sos Tomato GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 minuman campuran GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Minuman kelapa GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 minuman mangga GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 2/10 
Must anggur GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Nanas beku GI sederhana 66 GL 8 / 100 g 6/10 
Nanas potong dalam tin GI sederhana 59 GL 8 / 100 g 4/10 
Paprykarz szczeciński GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 Pati ayam goreng bayam GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Pemanis krim berasaskan tumbuhan oat GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 4/10 
puding nasi tinggi protein GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 6/10 
puding Yorkshire dengan kobis bunga yang dikisar GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 6/10 Quark berperisa buah GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 3/10 Quark vanila GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Rebus lada GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 6/10 Salad dressing Miracle Whip GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 2/10 
Salad Rusia klasik GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Salad Tarama GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 
schnitzel anak lembu GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Schnitzel babi GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 6/10 
schnitzel Viennese GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
serbuk daging babi berbread GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 Shepherd's pie GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 5/10 sotong tempura GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 sotong tempura goreng GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 Tumis bendi dan kentang GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 7/10 
tuna goreng berlapis GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 Alternatif keju berasaskan tumbuhan GI sederhana 60 GL 9 / 100 g 2/10 
Belimbing kalengan separuh buah GI sederhana 58 GL 9 / 100 g 4/10 Bubur jagung GI sederhana 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Bubur jagung asli GI sederhana 69 GL 9 / 100 g 4/10 Croque salmon dan bayam GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 5/10 
cucur zukini GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 6/10 Gratin zukini dan nasi GI sederhana 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Ikan haddock berbalut adunan GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Jagung dalam tin GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 6/10 Jeli gelatin daging lembu buatan sendiri dan jus ceri tanpa gula GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Jus Anggur Chardonnay GI sederhana 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Jus anggur putih GI sederhana 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Koktel Bora Bora GI sederhana 65 GL 9 / 100 g 2/10 
Konsentrat Chai GI sederhana 60 GL 9 / 100 g 3/10 kupang goreng tempura GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Lauk sayur lenyek GI sederhana 65 GL 9 / 100 g 7/10 limau mandarin dalam tin GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Muesli Susu dan Raspberi GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Patty ayam goreng GI sederhana 60 GL 9 / 100 g 5/10 puri nanas GI sederhana 65 GL 9 / 100 g 6/10 Rambutan GI sederhana 59 GL 9 / 100 g 5/10 salad tuna kuskus GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 6/10 spageti bolones GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 5/10 Teh Thai GI sederhana 65 GL 9 / 100 g 2/10 ubi bit goreng GI sederhana 65 GL 9 / 100 g 6/10 Ayam dalam sos labu dan halia dengan nasi GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 5/10 
bubur millet dimasak dengan susu badam dan mousse raspberi GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 6/10 cheese foam GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 3/10 Corned beef hash GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 3/10 Cucuk mini goreng GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 4/10 Enchilada ayam GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Fillet ayam GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 4/10 Gudeg GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Healthy Choice Simply Steamers tortellini tiga keju GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 ikan goreng tepung GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 4/10 
Jagung krim GI sederhana 60 GL 10 / 100 g 5/10 Kari Jepun dengan sayur-sayuran GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 5/10 Kaserol keju kotej GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Kentang baby GI sederhana 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Kentang baru segar GI sederhana 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Kentang dalam tin GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 5/10 Kentang dengan kulit GI sederhana 60 GL 10 / 100 g 7.5/10 
kentang kuning GI sederhana 58 GL 10 / 100 g 5/10 
Kentang lecek dengan kobis GI sederhana 65 GL 10 / 100 g 6/10 kentang muda dengan dill GI sederhana 58 GL 10 / 100 g 7/10 Kiev Vegetarian GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Koktel buah GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Koktel Tequila Sombrero GI sederhana 55 GL 10 / 100 g 2/10 
