GI Sederhana
2,136 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
serbuk daging babi berbread GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Smoothie mangga GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 Soda GI sederhana 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Soda GI sederhana 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Soda buah GI sederhana 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 Soda ceri GI sederhana 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Soda Cola GI sederhana 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Soda lemon-lime GI sederhana 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Soda Squirt GI sederhana 63 GL 7 / 100 g 1/10 sotong garam lada GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 5/10 
spaghetti kaleng GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 stik ayam goreng tepung GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 4/10 sup jagung daging cincang GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 5/10 Vinea GI sederhana 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Wain panas tanpa alkohol GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 3/10 zucchini sumbat GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 6/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) GI sederhana 60 GL 7 / 100 g 5/10 Orangina GI sederhana 63 GL 7.1 / 100 g 2/10 
Nanas segar GI sederhana 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
Nenas segar potong GI sederhana 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 pai kotej GI sederhana 58 GL 7.8 / 100 g 5.8/10 asas smoothie GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 ayam goreng sos tomato GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 3/10 ayam katsu GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Ayam schnitzel GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 bubur susu tinggi protein GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 6/10 campuran lobak merah dan kentang GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 7/10 
cawan buah GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 Daging babi panggang merah GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 Eskalop ayam GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 Fish pie GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 5/10 ikan masam manis GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 Jagung jeruk GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
jem raspberry tanpa gula GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 4/10 jus anggur mentah GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Jus buah campuran GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Jus jambu batu GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 6/10 Karaage-kun keju GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Kari kentang dan labu runcing GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Kari sayur hijau GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Keju homogen berperisa vanila GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 Kek Frankfurter Wreath GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Kek ikan GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Keping ayam berlapis roti GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kepingan daging goreng kampung GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 ketul ayam goreng GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Koktel Sex on the Beach GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Koktel Sex on the Beach (botol) GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Kotleh goreng GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 
krim telur vanila GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 Kroket salmon dan bayam GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 kupang tempura GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 labu goreng GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 8/10 makanan laut goreng GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 mangkuk sarapan sejuk beku GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 3/10 Mi sup GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 4/10 Mini Ravioli dengan Daging Lembu dalam Sos Tomato GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Minuman anggur Coco Rich GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 minuman blackcurrant GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 2/10 minuman campuran GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 2/10 minuman mangga GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 2/10 Mountain Dew GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 1/10 
Must anggur GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Nanas beku GI sederhana 66 GL 8 / 100 g 6/10 
Nanas potong dalam tin GI sederhana 59 GL 8 / 100 g 4/10 Paprykarz szczeciński GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 Pati ayam goreng bayam GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Pemanis krim berasaskan tumbuhan oat GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 4/10 pes ubi bit GI sederhana 64 GL 8 / 100 g 8/10 
puding nasi tinggi protein GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 6/10 
puding Yorkshire dengan kobis bunga yang dikisar GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 6/10 puri kentang bunga kubis GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 6.5/10 Quark berperisa buah GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 3/10 Quark vanila GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Rebus lada GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Salad Rusia klasik GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Salad Tarama GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 
schnitzel anak lembu GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Schnitzel babi GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 6/10 
schnitzel Viennese GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 Shepherd's pie GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 5/10 sotong tempura GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 sotong tempura goreng GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 SunnyD GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 1/10 Tumis bendi dan kentang GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 7/10 
tuna goreng berlapis GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Bit panggang GI sederhana 64 GL 8.7 / 100 g 7/10 
Kentang dalam tin GI sederhana 65 GL 8.8 / 100 g 5/10 Alternatif keju berasaskan tumbuhan GI sederhana 60 GL 9 / 100 g 2/10 bijirin yogurt GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 5/10 buah campuran dalam tin GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 3/10 Bubur jagung GI sederhana 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Bubur jagung asli GI sederhana 69 GL 9 / 100 g 4/10 Croque salmon dan bayam GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 5/10 
cucur zukini GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 6/10 Eggnog GI sederhana 60 GL 9 / 100 g 3/10 Gratin zukini dan nasi GI sederhana 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Ikan haddock berbalut adunan GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 7/10 Jeli gelatin daging lembu buatan sendiri dan jus ceri tanpa gula GI sederhana 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Jus Anggur Chardonnay GI sederhana 58 GL 9 / 100 g 3/10 
