Soda
GI sederhana
GL 17.5 setiap gelas (250 g) · GL 7 setiap 100 g
- Kandungan air yang tinggi untuk penghidratan
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Soda mempunyai indeks glisemik 63 (Sederhana). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 17.5.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #174852 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Soda
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g jenama: olipopjenama: doctor_goodwin
Olipop Doctor Goodwin Soda (dalam tin) - GI 15 · GL 1 setiap 100 g jenama: olipopvanilla
Soda krim - Soda probiotikGI 40 · GL 2 setiap 100 g probiotic
- GI 63 · GL 6.7 setiap 100 g jenama: coca_cola
Coca-cola - Air soda limauGI 65 · GL 7 setiap 100 g lemon
- GI 65 · GL 7 setiap 100 g jenama: borjomi
Soda - GI 63 · GL 7 setiap 100 g jenama: squirt
Soda Squirt
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Soda ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 42 kcal |
| Karbohidrat | 10.6 g |
| Gula (jumlah) | 10.6 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 10.6 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 7 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan air yang tinggi untuk penghidratan
- Kandungan natrium yang rendah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Tiada nilai pemakanan (tiada serat, protein, atau mikronutrien)
- Meningkatkan tahap glukosa darah dengan cepat
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Soda?
Soda mempunyai indeks glisemik 63 (Sederhana). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 17.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah Soda sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Soda mempunyai indeks glisemik sederhana (63). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Soda yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Soda dalam pangkalan data ini, Olipop Doctor Goodwin Soda (dalam tin) mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Soda dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
