Soda
GI sederhana
GL 17.5 setiap gelas (250 g) · GL 7 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Gula tambahan tinggi
Soda mempunyai indeks glisemik 65, lebih tinggi daripada Soda biasa (63). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 17.5.
Dikemas kini 14 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Soda
- SodaGI 63 · GL 7 setiap 100 g
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g jenama: olipopjenama: doctor_goodwin
Olipop Doctor Goodwin Soda (dalam tin) - GI 15 · GL 1 setiap 100 g jenama: olipopvanilla
Soda krim - Soda probiotikGI 40 · GL 2 setiap 100 g probiotic
- GI 63 · GL 6.7 setiap 100 g jenama: coca_cola
Coca-cola - Air soda limauGI 65 · GL 7 setiap 100 g lemon
- GI 63 · GL 7 setiap 100 g jenama: squirt
Soda Squirt - +9 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Soda ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (jumlah) | 10.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Menyegarkan dan menghidratkan
- Gula tambahan tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Tiada serat atau protein
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Soda?
Soda mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 17.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah Soda sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Soda mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Kombucha.
Bentuk Soda yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Soda dalam pangkalan data ini, Olipop Doctor Goodwin Soda (dalam tin) mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Soda dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
