asas smoothie
GI sederhana
GL 20 setiap gelas (250 g) · GL 8 setiap 100 g
- mengandungi sedikit serat
- beban glisemik sederhana
asas smoothie mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 20.
Dikemas kini 25 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
asas smoothie ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (jumlah) | 12 g |
| Semula jadi | 9 g |
| Ditambah | 3 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi sedikit serat
- membekalkan vitamin C
- beban glisemik sederhana
- mengandungi gula tambahan
- diproses secara sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik asas smoothie?
asas smoothie mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 20; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah asas smoothie sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
asas smoothie mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana asas smoothie mempengaruhi gula darah?
asas smoothie mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak asas smoothie dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
