Campuran smoothie
GI rendah
GL 17.5 setiap gelas (250 g) · GL 7 setiap 100 g
- Mengandungi fitonutrien buah dan sayur
- Pemprosesan sederhana
Campuran smoothie mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 17.5.
Dikemas kini 29 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Campuran smoothie ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (jumlah) | 11 g |
| Semula jadi | 9 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.8 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.6 g |
| Natrium | 25 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi fitonutrien buah dan sayur
- Sumber serat
- Rendah lemak
- Pemprosesan sederhana
- Mungkin mengandungi gula tambahan
- Beban glisemik sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran smoothie?
Campuran smoothie mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 17.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah Campuran smoothie sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran smoothie mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Campuran smoothie mempengaruhi gula darah?
Campuran smoothie mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Campuran smoothie dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
