pai kotej
GI sederhana
GL 7.8 setiap 100 g
- Membekalkan protein sederhana
- Topping kentang menyumbang karbohidrat yang mudah dihadam
pai kotej mempunyai indeks glisemik 58 (Sederhana).
Dikemas kini 12 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pai kotej ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 145 kcal |
| Karbohidrat | 13.5 g |
| Gula (jumlah) | 2.4 g |
| Semula jadi | 2.1 g |
| Ditambah | 0.3 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 7.8 g |
| Lemak | 6.6 g |
| Tepu | 2.8 g |
| Tidak tepu | 3.8 g |
| Natrium | 360 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Membekalkan protein sederhana
- Mengandungi sedikit sayur-sayuran dan serat
- Dibakar, bukannya digoreng secara rendaman
- Topping kentang menyumbang karbohidrat yang mudah dihadam
- Lemak tepu sederhana
- Selalunya tinggi natrium
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pai kotej?
pai kotej mempunyai indeks glisemik 58 (Sederhana) dan beban glisemik 7.8 setiap 100 g.
Adakah pai kotej sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pai kotej mempunyai indeks glisemik sederhana (58). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana pai kotej mempengaruhi gula darah?
pai kotej mempunyai beban glisemik 7.8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak pai kotej dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
