GI Sederhana
2,136 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Ladung ikan pike GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Lemonade buatan sendiri GI sederhana 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Lemonade perisa oren darah GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Minuman anggur aloe vera GI sederhana 60 GL 6 / 100 g 3/10 minuman beri GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 2/10 
Minuman buah limau nipis-lemon GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 minuman ceri masam GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 2/10 Minuman Spritz GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Minyak biji rami GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 2/10 Mountain House Beef Stew (berbungkus) GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 3/10 
Moussaka GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Omelet Jepun GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 5/10 
purée labu GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 8/10 Puri labu GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 7/10 
Salad ikan hering Rusia (shuba) GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Salad Olivier GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 6/10 Salad ubi bit dengan krim masam GI sederhana 61 GL 6 / 100 g 6/10 Sangria GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Sider pir tanpa alkohol GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 Slushie wain rose GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Soda sitrus GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 1/10 stew krim GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 4/10 stew krim labu GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Sup jagung GI sederhana 60 GL 6 / 100 g 5/10 sup mi telur sayur GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Sup nasi tomato GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 5/10 sup tarhonya GI sederhana 60 GL 6 / 100 g 5/10 
Teh hijau Hawaiian Punch GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Teh manis GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 3/10 
telur dadar Sepanyol GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 6/10 tembikai bola salji GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 7/10 
Tembikai hijau GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Tembikai susu GI sederhana 65 GL 6 / 100 g 6/10 Turki bersalut serbuk roti GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Udang Alfredo dengan brokoli GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Bit dengan bawang GI sederhana 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 Sprite GI sederhana 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
oat dimasak GI sederhana 55 GL 6.6 / 100 g 7/10 pike quenelle GI sederhana 55 GL 6.6 / 100 g 6.2/10 
Coca-cola GI sederhana 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 Air soda limau GI sederhana 65 GL 7 / 100 g 1/10 Bebola Daging Kadinbudu GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Buah Loquat GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Campuran puri sayur GI sederhana 60 GL 7 / 100 g 7/10 
Cola botol GI sederhana 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Cola mesin GI sederhana 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 cutlet daging lembu muda goreng GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Dada ayam berlapis jalapeno GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Dada ayam panko GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Daging babi potong GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 4/10 
dulang makanan GI sederhana 60 GL 7 / 100 g 4/10 Eggs Benedict GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 4/10 Fanta (minuman soda oren) GI sederhana 68 GL 7 / 100 g 1/10 Gratin ikan GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 5/10 gulungan kubis malas GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 6/10 Hirisan ayam parmesan GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Jus bit gula GI sederhana 64 GL 7 / 100 g 4/10 
Jus bit pekat GI sederhana 64 GL 7 / 100 g 4/10 
Jus ceri GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Jus kranberi GI sederhana 57 GL 7 / 100 g 3/10 
Jus mangga GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Jus mangga pekat GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Jus pisang dari pekatan GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Kacang vanila sejuk GI sederhana 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Kaserol sayur GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 6/10 
keju ricotta, puri labu, dan rempah GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kerapu berlapis roti GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Kompot ceri GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 4/10 kompot plum GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 4/10 langsat GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 8/10 
Lobak merah dengan kacang peas dalam sos GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Makanan beku GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 7/10 Minuman bergula GI sederhana 63 GL 7 / 100 g 1/10 Minuman biskut berkrim GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 3/10 minuman jus oren GI sederhana 65 GL 7 / 100 g 2/10 minuman kismis hitam GI sederhana 65 GL 7 / 100 g 1/10 Minuman koko GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 4/10 minuman pic GI sederhana 60 GL 7 / 100 g 2/10 
Minuman ringan GI sederhana 63 GL 7 / 100 g 2/10 minuman ringan berkarbonat GI sederhana 63 GL 7 / 100 g 1/10 minuman segar mangga markisa GI sederhana 60 GL 7 / 100 g 2/10 minuman soda guarana GI sederhana 65 GL 7 / 100 g 1/10 minuman soda mangga GI sederhana 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Minuman tenaga Monster GI sederhana 65 GL 7 / 100 g 2/10 Nanas panggang GI sederhana 59 GL 7 / 100 g 7.5/10 Nektar buah GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 2/10 oat rebus GI sederhana 58 GL 7 / 100 g 7.5/10 pai gembala ayam belanda GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 6/10 
pati jus lobak merah GI sederhana 65 GL 7 / 100 g 5/10 
patty ayam GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Pepsi GI sederhana 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Produk makanan dalam tin GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 4/10 Pumpkin spice latte GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 2/10 puri swede GI sederhana 62 GL 7 / 100 g 8/10 Rusuk panggang cili maple chipotle GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Rusuk tanpa tulang GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 4/10 salad dalam tin GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 5/10 Salad sayur dengan kruton GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Salad sayur dengan mayonis GI sederhana 55 GL 7 / 100 g 6/10 Sayur-sayuran goreng dengan kentang GI sederhana 60 GL 7 / 100 g 6/10 
