Sayur-sayuran goreng dengan kentang
GI sederhana
GL 7 setiap 100 g
- Sumber serat pemakanan
- Indeks glisemik sederhana
Sayur-sayuran goreng dengan kentang mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 22 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sayur-sayuran goreng dengan kentang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.8 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat pemakanan
- Kandungan lemak rendah
- Mengandungi vitamin dan mineral
- Indeks glisemik sederhana
- Tambahan garam
- Produk diproses ringan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sayur-sayuran goreng dengan kentang?
Sayur-sayuran goreng dengan kentang mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 7 setiap 100 g.
Adakah Sayur-sayuran goreng dengan kentang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sayur-sayuran goreng dengan kentang mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Sayur-sayuran goreng dengan kentang mempengaruhi gula darah?
Sayur-sayuran goreng dengan kentang mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Sayur-sayuran goreng dengan kentang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
